糖質制限をはじめてから91日目。
ディズニースマホ（Ｎ-03Ｅ）を買って1日…慣れてきたわ(^O^)
☆今日たべたもの☆（この画像のものを完食してない場合あり）
朝
・チヂミ（市販の小麦粉たっぷりなやつ…）
レシピはこちら
↓
このレシピのたれをつけていただきました。
絶品です(°∀°)b ！！！
カリカリチーズとホウレン草のチヂミ by みいゆ
昼
なし
夜
・チヂミ（市販の小麦粉たっぷりなやつ…）
・豆乳鍋
・サントリー カロリ。（レモン）
・運動
なし
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……………………………………………………………………………………………
メニューは
「最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在」を参考にしてます。
バランスがとれたメニューがたくさんのっていて、糖質量がかかれていておすすめです。
最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在―食材の使いまわし、使いきりでムダなく無理な.../主婦の友社
￥1,575
Amazon.co.jp
おすすめしない本（・ω・；）
買って損した。
…誤植は多いし（糖質量や文章）、弁当の盛り付け方は汚いし、メニューはまずそう。
糖質量が書いてある一覧は、あいうえお順になっていなくて、まじで探しづらい！
なぜ買ってしまったんだろう…
↓
「糖質カットで奇跡の2週間ダイエット」
糖質カットで奇跡の2週間ダイエット (DIA Collection)/ダイアプレス
￥980
Amazon.co.jp
ディズニースマホ（Ｎ-03Ｅ）を買って1日…慣れてきたわ(^O^)
☆今日たべたもの☆（この画像のものを完食してない場合あり）
朝
・チヂミ（市販の小麦粉たっぷりなやつ…）
レシピはこちら
↓
このレシピのたれをつけていただきました。
絶品です(°∀°)b ！！！
カリカリチーズとホウレン草のチヂミ by みいゆ昼
なし
夜
・チヂミ（市販の小麦粉たっぷりなやつ…）
・豆乳鍋
・サントリー カロリ。（レモン）
・運動
なし
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バランスがとれたメニューがたくさんのっていて、糖質量がかかれていておすすめです。
最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在―食材の使いまわし、使いきりでムダなく無理な.../主婦の友社
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おすすめしない本（・ω・；）
買って損した。
…誤植は多いし（糖質量や文章）、弁当の盛り付け方は汚いし、メニューはまずそう。
糖質量が書いてある一覧は、あいうえお順になっていなくて、まじで探しづらい！
なぜ買ってしまったんだろう…
↓
「糖質カットで奇跡の2週間ダイエット」
糖質カットで奇跡の2週間ダイエット (DIA Collection)/ダイアプレス
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