糖質制限をはじめてから57日目。
ここ最近の体重などの変化をまとめてみました。
今週は、体重落ちない期間＆もらいもののイモ類、惣菜などほんとに食べ過ぎました（/TДT)/
糖質制限無視しまくり。
でも一週間前よりは少し減りました。
開始から体重マイナス3.8kg ☆ 体脂肪率マイナス3.5%
体重 ☆ 体脂肪率（11月4日～11月10日）
49.7 ☆ 32.9
↓
49.8 ☆ 32.9
↓
49.4 ☆ 31.9
↓
49.8 ☆ 32.6
↓
50.0 ☆ 32.6
↓
49.6 ☆ 32.5
↓
49.3 ☆ 32.3
（身長150cm）
ダイエット前→53.1kg☆35.8%
私が使用しているタニタの体組成計、ＢＣ-569はＳＤにデータを記録でき便利です。
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ここ最近の体重などの変化をまとめてみました。
今週は、体重落ちない期間＆もらいもののイモ類、惣菜などほんとに食べ過ぎました（/TДT)/
糖質制限無視しまくり。
でも一週間前よりは少し減りました。
開始から体重マイナス3.8kg ☆ 体脂肪率マイナス3.5%
体重 ☆ 体脂肪率（11月4日～11月10日）
49.7 ☆ 32.9
↓
49.8 ☆ 32.9
↓
49.4 ☆ 31.9
↓
49.8 ☆ 32.6
↓
50.0 ☆ 32.6
↓
49.6 ☆ 32.5
↓
49.3 ☆ 32.3
（身長150cm）
ダイエット前→53.1kg☆35.8%
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