糖質制限をはじめてから56日目。
この一週間は、食べ過ぎたためか余計お腹がすきました。
今年初の庄内柿をたべました(-^□^-)！
山形県庄内地方の名産です！
やはりうまい(^-^)/！
渋柿を焼酎にさわして（醂して）渋抜きします。
種なし柿です。庄内柿しか食べたことなかったときは柿には種がないものかと思っていた。
そして甘柿を知らなかった。
庄内柿について詳しくは、ネット検索してみてくださいね！
☆今日たべたもの☆（この画像のものを完食してない場合あり）
朝
・ごはん100g+小女子の佃煮
昼
・おからいなり寿司
・チンゲンサイときのこのオイスターソース
・かぼちゃの煮物
・ひじきの煮物
・さんまフライ
レシピはこちら
↓
☆おからのいなり寿司
NHKためしてガッテン「ガッテン流新江戸風いなり」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/R20080917_03.html
チンゲン菜ときのこのオイスターソース by ＪＵＮちゃン
夜
・山芋のふわふわ焼き
・ほうれん草おひたし（みそ味、マヨネーズ、みりん、砂糖入り）
・ラフランス（山形県産）
・庄内柿
レシピはこちら
↓
居酒屋の味？！山芋のふわふわ焼き by こえたまこ
・運動
なし
にほんブログ村
……………………………………………………………………………………………
メニューは
「最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在」を参考にしてます。
バランスがとれたメニューがたくさんのっていて、糖質量がかかれていておすすめです。
最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在―食材の使いまわし、使いきりでムダなく無理な.../主婦の友社
￥1,575
Amazon.co.jp
おすすめしない本（・ω・；）
買って損した。
…誤植は多いし（糖質量や文章）、弁当の盛り付け方は汚いし、メニューはまずそう。
糖質量が書いてある一覧は、あいうえお順になっていなくて、まじで探しづらい！
なぜ買ってしまったんだろう…
↓
「糖質カットで奇跡の2週間ダイエット」
糖質カットで奇跡の2週間ダイエット (DIA Collection)/ダイアプレス
￥980
Amazon.co.jp
この一週間は、食べ過ぎたためか余計お腹がすきました。
今年初の庄内柿をたべました(-^□^-)！
山形県庄内地方の名産です！
やはりうまい(^-^)/！
渋柿を焼酎にさわして（醂して）渋抜きします。
種なし柿です。庄内柿しか食べたことなかったときは柿には種がないものかと思っていた。
そして甘柿を知らなかった。
庄内柿について詳しくは、ネット検索してみてくださいね！
☆今日たべたもの☆（この画像のものを完食してない場合あり）
朝
・ごはん100g+小女子の佃煮
昼
・おからいなり寿司
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・ひじきの煮物
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http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/R20080917_03.html
チンゲン菜ときのこのオイスターソース by ＪＵＮちゃン夜
・山芋のふわふわ焼き
・ほうれん草おひたし（みそ味、マヨネーズ、みりん、砂糖入り）
・ラフランス（山形県産）
・庄内柿
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居酒屋の味？！山芋のふわふわ焼き by こえたまこ・運動
なし
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「最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在」を参考にしてます。
バランスがとれたメニューがたくさんのっていて、糖質量がかかれていておすすめです。
最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在―食材の使いまわし、使いきりでムダなく無理な.../主婦の友社
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おすすめしない本（・ω・；）
買って損した。
…誤植は多いし（糖質量や文章）、弁当の盛り付け方は汚いし、メニューはまずそう。
糖質量が書いてある一覧は、あいうえお順になっていなくて、まじで探しづらい！
なぜ買ってしまったんだろう…
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「糖質カットで奇跡の2週間ダイエット」
糖質カットで奇跡の2週間ダイエット (DIA Collection)/ダイアプレス
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