水分補給していますか？

またまた久しぶりのブログになってしまいました(反省)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。またサロンにご来店下さった皆様、本当にありがとうございます

今回は、と～っても久しぶりの『情報ブログ』です

この夏は、本当に暑くて熱中症も毎日ニュースで耳にしました…と、いうか私も熱中症経験者

もぅ、あんな経験はしたくないと、それからというもの、水分補給はこまめにしております

そう！水ってとっても大事なんです

体重の50～60%を占めているのが『水』。細胞の中や血液、リンパ液、細胞間にも水は存在しています。

そして、酸素や栄養を運んだり、老廃物を回収して排出したり、体温の調節するのが『水』。

この水が不足すると血行が悪くなり、代謝が下がります。

これにより……肌の乾燥・むくみ・冷え・便秘など

様々な不調があらわれてしまいます

もちろん、太りやすい体質にもなってしまうので、ダイエットに水不足はNG!!

疲れやすかったり、肩こりがひどい方、むくみやすかったり、冷えている方は水不足の症状かもしれません！(´Д｀；)

1日1.5Lくらいの水を、こまめに摂取して、疲れ知らずの  プルプル肌を維持しましょう

            エステサロン クリスタル

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