クリスタルの吉川です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
また、ご来店下さった皆様、本当にありがとうございます
また、ご来店下さった皆様、本当にありがとうございます毎日、本当に暑い日が続いてますね
熱中症にならないように(もぅあんなに苦しい思いはこりごりなので
)、身体に熱をためこまないように、1日1.5ℓの水分をとるように、こまめに摂取して対策しております
)、身体に熱をためこまないように、1日1.5ℓの水分をとるように、こまめに摂取して対策しておりますさて、身体もダルさが抜けにくいこの頃。
最近、コレ
が、私の自分ケアのお供になっております
テニスボールの上にお尻をおいてコロコロ………う～ん痛い
寝っ転がって背骨の横を上下にコロコロ……痛い
鎖骨をコロコロ転がして……コレは気持ち良い♡
足裏を踏んてコロコロ……などなど、色々な箇所を痛いところもあるけど、痛いココ
と、思うところで、少し静止させたりしながら、いた気持ち良さを身体で体感して、スッキリさせてます
と、思うところで、少し静止させたりしながら、いた気持ち良さを身体で体感して、スッキリさせてますぜひ、皆さんもやってみて下さいねセルフメンテナンスも
セルフメンテナンスもしかし、、、、、硬式は本当に硬いですね