筋肉痛なう…

昨日息子の通う学校のｸﾞﾗﾝﾄﾞ整備をしてきました｡雨水を流す溝堀係だったのですが これが固い土&砂利で日頃力仕事を避けている私には超重労働
数分ホリホリしただけでお父様方におまかせしたのですが 本日身体中が痛いッス

運動不足とNO筋肉が露呈してしまいました

何か運動せねば