おはようございます☀
今日の自分へ✨
自分の
呼吸
意識してみよ
無意識にいつもしてる呼吸
私の呼吸
しっかり吸ってしっかり吐いてる
ゆっくり吸ってゆっくり吐いてる
浅い呼吸
深い呼吸
無意識に止めてしまってたり
鼻と口からだけ
呼吸してるんじゃない
身体中全てで呼吸してる
仕事してる時
何か夢中になってる時
歩いてる時
慌ててしまった時
私はどんな呼吸してるんだろ
って
今日はちょっと自分の呼吸
意識して過ごしてみよ
今日もありがとう
いつもありがとう私💕
感謝🙏✨
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