それは・・・断食！！
昨日なんか胃腸がもたついて調子が悪かったので
ちょっと調べてう～ん・・・と考えて、
これかも！ってことでやりました。
健康診断の前とか病気の時に
食べないことはあっても、
それは仕方なくだったので、
自分の意思でやるのは初めてだったのです。
タレントのタモリさんは１週間に１回、
完全に24時間食べないそうです。
断食すると胃腸の調子も良くなり、
体にとっても良い事が多いそうです。
風邪を引いたり、体調が悪い時に
食欲がなくなるのは、
体力を消化で使われたくない・・・
という体の反応なのだそうです。
消化は胃腸で行われています。
胃と腸、合計すると18時間もの時間をかけて
食べ物は消化されているそうです。
（ネットに出ていた話を拝借しています）
つまり、毎日普通に食事をしていると
胃腸は常に働いてくれていて
休む暇がないということです！
という事で、一度胃腸をリセットする
断食にチャレンジしてみました。
まあ、第一回目なので、
どのくらいの効果があるかはわかりませんが、
意外と苦労せずに２４時間が経過し、
うん、普通にやれた！って言う感じです。
この間に口に入れたのは、
朝だけみそ汁一杯で、あとは水を度々、
その後はコーヒー豆乳１リットルと
エネルギー系のゼリーだけにしてみました。
たぶんですが、一日で体重が２キロ減、
ウエストも４cmくらい減ったと思います。
まあ、すぐ戻るんでしょうがね（笑）
まあ、目的は胃腸のリセットによる
健康維持なので、お腹がへこんだら
ラッキー！くらいに考えてこれからも
時々やってみたいと思っています。
経験者や詳しい方がいたら
いろいろ教えてくださいね！
あと、もしもやってみようと思う方がいたら
ちゃんと調べてからやってくださいね！
釣りも健康あってのことだから
体にも気を使わないとね！