おはようございますラブラブ


「.felieza」のMisakoですピンクハート


 

昨日は1日自宅で事務作業を行なっておりましたひらめき電球


1日PCパソコンを見ていると何だかストレスがwww


 

という、無理くりな理由で今日のテーマw

 

 

脳と肌目




最近、私の母親を見ていて、ふと思ったので調べてみました☆


私の母親は兄と私が社会人になるまではびっくりするくらい働き続けていたんですが、子供二人とも成人したあと自分の趣味や勉強を始め、急に若返ったんですビックリマーク

 

 

最初は「化粧品を高いものにかえたのかな?」と思っていたところ…
 

 

高くするどころか、自分の趣味や勉強に費やすために、むしろ安くしていました目



…で、色々気になって調べたところ、「脳」と「肌」はとっても深い関係にあるようです
!!!!!!





脳と肌って全然関連性がないように感じますが、まず、肌の大敵の「活性酸素」ひらめき電球


これは、偏食(好き嫌い)や睡眠不足、タバコなども要因としてありますが、日々の
ストレスも活性酸素を増やす要因の1つとも言われています。

活性酸素はシミやしわ、アトピーの原因にもなりますが、肌だけでなく体をサビさせたりさまざまな病気の原因とも言われていますあせる




この「ストレス」目


ストレスと一言で言っても、過度な筋肉トレーニングなどによる身体的ストレスもあれば、精神的なストレス(プレッシャーや人間関係、仕事内容など)もあれば、パソコン等を1日中見ることによっておこる脳への強い緊張による疲労もあります注意
 

※脳の疲労は睡眠を浅くさせたりもしますあせる

 

 

ストレス=マイナスイメージ と思われがちですが、ストレスは集中力を増したりなどプラスの効果もあります照れ


マイナスストレスが脳に貯金されていくと、先ほど書いた「活性酸素」の問題以外にも、血液にも影響を及ぼすこともあります汗


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


脳はストレスによって疲労した自分を回復させようと、血液を通じて酸素や栄養分を脳に運びます。
 

 

すると、脳の疲労は回復しますが、体内の血液量は決まっているので、脳に集中した分、逆に肌を正常に保ったり、肌トラブルを回復させようとする血液が不足してしまうんですドクロ


こうした事が肌へのトラブルに繋がってしまうので、ストレス解消法は常に持っていると良いと思います☆

 

 

そして、パソコンパソコンによる疲労も解消してあげなければいけないので、たまには休憩したりして下さい♪


また、活性酸素はビタミンQ(Q-10)を摂取することで、軽減効果が期待出来ます。
(細胞を酸化から保護、酸化を抑制する効果あり)



クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

振り返って見ると、私の母親は、子育てが終わってから趣味や勉強をしつつ、そしてたまには「テスト」という適度なプレッシャーという名の『良いストレス』を感じながら、ストレスさえも力に変えて飲み込んでしまっている(笑)
 

そして最近始めた水中ウォーキングやハイキングなどの適度な運動。
 

だから、活性酸素も少なく、血液循環もいいのか!!!…なんて思いましたピンクハート


私たちを取り巻く色々な環境、人間関係、脳の仕事が増えてきている今日この頃。

 

 

たまには、何もしない1日を作ってあげるのも良いかもです音譜

 

 

 
 
 
 
 
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