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  ＊ゴーヤチャンプルー きゅうりとちくわの中華あえ
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  ＊チキンソースカツ丼
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  ＊チキンカツ 春雨サラダ ごぼうのきんぴら
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  ＊ヒラタケの炊き込みご飯 メカジキの酒粕漬け カニカマきゅうり ナスのおかかポン酢
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  ＊豚肉とピーマン 冷奴 ブロッコリーとかぼちゃのサラダ
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  ＊キーマカレー サラダ かぼちゃのコンソメ煮
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  ＊マグロのお刺身 キクラゲのニラ玉 ブロッコリートマト
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  ＊お昼の残り^^;
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  ＊鶏もも肉の照り焼き？ 冷奴 レンチンナス 桃
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  ＊赤魚煮付け ポテトサラダ コンニャクとピーマン炒め
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  ＊豚こまキャベツポン酢 ブロッコリーサラダ 桃
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  ＊豚ロース酒粕漬け ブロッコリーとトマトのサラダ
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  ＊春巻き(冷凍) アスパラきのこのガーリックソテー ラタトゥイユグラタン風
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  ＊冷しゃぶ 高野豆腐煮
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  ＊ラタトゥイユ わかめの酢の物 さつま芋みそ汁
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  ＊ゴーヤーチャンプルー とうもろこしバター醤油 アボカド 胡瓜とトマトの中華ドレッシング
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  ＊ハマチの照り焼き かぼちゃ煮 野菜の煮浸し トマトのセロリドレッシング
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  ＊残り物で間に合わせて父の夕飯 体調もメンタルもどん底の日
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  ＊牛肉炒め ひじき煮 桃
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  ＊自家製チャーシューのチャーハン

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