64.4kg 体重と体脂肪

じんわり体重増えてますが、昨日の夕食が遅かったのと、ご飯を頂いたことが原因です

単純に重いものを食べたので体重増えたと…

なぜそこまで言い切れるかというと、体脂肪が確実よりもいきなり減っているからでしたここで調整とれれば、体重は減るはずなのですが、本日は外食なのでどうなるか