七号食ダイエット 7日目

今朝の体重　51.0㎏　前日より-200g　開始日より-1.8㎏

昨日はご飯　1.2合　あんパン1個

昨日はおやつをしっかり食べてしまったので、きっと体重へってないだろうなあとは思って、恐る恐る体重計に乗りました。辛うじて少し減ってました。昨日はお通じがかなり良かったのでそのおかげだと思います。

ここまでのところの感想ですが、7号食ダイエット風ダイエット。めちゃくちゃ楽です。玄米のおいしさにはまって毎食楽しみです。

今日は、なるべく甘いおやつは食べないようにしたいなあ・・・。