今朝の体重です。
51.6㎏ 前日よりマイナス４００ｇ。
昨日は玄米１．２合。ママ友と定例のケーキを楽しみながらのお茶会でしたのでビッグサイズのショートケーキを食べてしまいました。
正直、もはや七合食ダイエットと名乗ってはいけないレベルですね💦でも、食事はあくまでも七合食です！梅干しかごま塩のみ。
生理周期のせいもあって、始めた当初はかなりの便秘でした。昨日あたりからお通じは良いです。でも、これは特別玄米のおかげとも思えないです。いつも周期的によく出る周期なので・・・。でも、出るとやはり気持ちがいいですね。