リフティング

いいお天気だったので、子供たちと外でサッカーしました



全力で走り、リフティング競争もして、久々に動き回りました。



で。



はい。



筋肉痛です



内ももが痛い・・・



運動不足全開です。



尾てい骨を痛めてからほとんど運動らしい運動をしていませんでしたからね(笑)



やっと走れるようになって、いざ走ったら・・・



いい季節になってきたし、ちょっと運動する量を増やしたいと思います。



Android携帯からの投稿