追伸！！

先ほど書いた　ダイエットのおわんは　お茶碗より少し大きめのどんぶりで。

もちろん、お箸は無理ですよ。大きいスプーンで食べるしかないです。

追伸したかったのは、「えだまめ」冷凍、半分で、たんぱく質いっぱいとれて、

おなかもいっぱいになるから　常備しといて　おやつがわりに　どーぞ

もうひとつ、牛乳は、成分無調整じゃないとおいしくないわよ～～～