こんなのイヤ！
厭気がさしている人生を変える
アラフィフつる子のブログです。
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つる子です。
身体快適ですか？
なんとなくイライラする
なんとなくダルい
なんとなく不調
快適指数が低いところで一定じゃないですか？
あなたと私ははステキ
でもね…疲れの原因は
年齢っていいたくないですよね…
アラフィフの皆さんお知らせ
すっきり整う快適な毎日のヒント
を見つけましたよ！
身体のなんとなく不調を整え
すっきり快適に過ごすためには、
自律神経を整えるといい！
と聞けば
すぐにポチるよね！
ポチりましたよ！
感想
買って良かった！
娘に読ませたい一冊。
読ませるより、自律神経が整う暮らしを
身につけてからお嫁に出したい。
自律神経とは？
体の機能を調整している神経のことで、
自分の意志ではコントロールできません。
活動時に優位な交感神経と休息時に優位な副交感神経が
互いにバランスを取りながら働いています。
バランスが崩れると、
頭痛、肩こり、不眠、消化不良などの
様々な不調が現れることがあります。
頭痛・肩こり・不眠・消化不良
アラフィフあるあるの不調
ですよ！
低くて困ってる身体の快適指数を上げるには
自律神経を整えが大事！
季節に合わせた整え方や
簡単なストレッチ、
整うレシピが載っているから
ズボラな私でもトライできそうです。
私をツルッツルにしてくれるりんご酢。
整えにも効果あると思う。
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