腕立て伏せ

ブログネタ：腕立て伏せ、何回できる？
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腕立て伏せ、何回できる？

そうですね～

５０回くらいですね！！

高校時代は、１００回は出来ました

部活で、やらされてましたから

普通の腕立て×４０

指立て×２０

手を重ねて×２０

逆に手を広げて×２０

で、１００回ね。

去年の交通事故で、肩を痛めまして

後遺症認定受けたんですけど

最初は、１回も出来ませんでした

でも、後遺症認定って事は、治らない訳ですよ

なので、痛みを軽減させるには

筋肉で補強するしかないんです

一番簡単で、効果的なのが

腕立て伏せ、なんじゃないか？って事で

頑張りました(^O^)/

なので、今は何とか５０回は出来るようになってます！！

毎晩、やってますからね(^_^)v

今日のドアラ！いつつ～！！！！！