ダイエット記録

あんにょん( ﹡ˆoˆ﹡ )

今日も忘れずに記録！

【ダイエット2日目】

朝:トースト (マーガリン付き) 229kcal

イチゴヨーグルト 63kcal

お茶 0kcal

昼:サラダ 203kcal

味噌汁 30kcal

夜:お弁当(だいたい700くらいかな？)

お茶0kcal

間食

カフェオレ 68kcal

飴3つ45kcal

total.1338kcal

運動

カーヴィダンス20分

コアリズム15分

半身浴30分

体重前日比-1kg

体脂肪30.1

体年齢31歳

今日は遅番だったので午前中にカーヴィダンスとコアリズム！午後からの仕事が疲れた(爆)

それにしても体脂肪と体年齢がヤバいですヽ(；▽；)ノ

私今25歳なのに( ꒪д꒪)

体重落とすだけじゃなくて筋肉も付けなくては‼︎

それでは引き続き半身浴頑張ります＼(^o^)／

ダイエット記録

あんにょん\(( •ω• ))/

久しぶりの日記！

これから毎日自分のダイエット記録を書いていきます！

期間は職場の身体測定がある5月28日まで！

自分の1日に食べた物、運動内容など書いていく自己満日記です⁽⁽ (  ˊᵕˋ  ) ⁾⁾

ではさっそく

【ダイエット1日目】

朝:榮太郎の生どら 238kcal

昼:ホイップあんパン 356kcal

夜 :サラダ 109kcal

きんぴら 180kcal

間食:スーパーカップ(半分)153kcal

total:1224kcal

運動

・虎太郎の散歩40分(早歩きだけど途中止まりながら)

・カーヴィダンス10分

・半身浴30分

今22時半だけどお腹空き過ぎて食べ物に手を出しそうだったので歯磨きして布団に避難( ｰิωｰิ )ﾉ

頑張れ40日間でマイナス3キロ！！

まずはちゃんと続けることー！

イメチェン☻

あんにょん♡

久しぶりにブログ更新！

昨日2年くらい？伸ばし続けてきた髪の毛をバッサリ切ってボブにしました( ˆωˆ )

30センチは切ったかな？

軽い軽い♡起きる時髪の毛肘で踏まないしシャンプー楽だしすぐ乾くし楽チン\( ˙∀˙ )/‼︎

でも皆に何かあったの？と聞かれるのはなぜでしょうか？w

ただのイメチェンだーい(｢･ω･)｢！！w

でもまだボブに慣れてなくて朝起きた時かき分ける髪の毛がなくてビックリしました(笑)

あ、昨日髪の毛切ったんだっけって。

さ、もうすぐ国試！勉強ふぁいてぃん！