#今月の目標は★今年こそは水着になるぞ！

おはようございます、こけしです

日曜日ですね

ひゃっほーい

    

おまかせ広告です♪

運動と食事で

痩せたい、

健康的なカラダを手に入れるです

夏休みは海に行く予定で、

水着も準備しました

毎年ね、薄着になる夏に間に合うように

ダイエットしようと思うんですよ

なのに、気付いたら、

いつのまにか夏休みになっちゃってません

でも、今年こそは頑張ります

体重は

そんなに減らしたいわけじゃないんです

今、大体44〜45kg台まで落としたので

(コロナ禍で48まで増えてました)

身長を考えたら、

多分ちょうど良いくらいかな、と

あとは、脂肪を減らして筋肉を増やす事で、

お尻がプリッと、

足が引き締まって、

健康的なカラダになりたい

『夏に向けてダイエット♪コロンビア大学の調査データ★』

単に痩せたいのではなく、

健康的になりたい

まだまだ旅行やお出かけで

たくさん歩きたいし、

美味しいものもいっぱい食べたい

とりあえず、

自信持って水着になれるように、

(といっても手首足首まで

カバーするけど)

頑張ります

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読んでくれてありがとう♪

20代の頃はすぐ痩せれたのにな★