こんにちは！
今、ちゃんとやらねば！でも、ついつい後回しにしがちなダイエットについて書いていこうと思います。
やっぱり、ダイエットの敵って「食べてしまうこと」に一番はあるんじゃないかという結論に達しました。
そう。食べちゃう。世の中は食べ物に溢れすぎてると思うんですよね！
私悪くない！そんなにおいしい食べ物屋さんを出さないで！ってくらい、ある。超ある。
なんでよ？って思うくらい、ある笑！！
でも、食べちゃうのは私自身なので、原因があるはずなんですよね。
そこで、私調べ２０１９、私がなんでつい食べてしまうのかを調査しました。
そこで法則性を発見！
・つい食べ物がある場所に行って、誘惑に負けて買う
食べたいな、と思ったら、つい行っちゃいません？
コンビニとか。そこで、高カロリーのハーゲンダッツとかが輝いて見えるんですよね。
ついでに、手招きまでしているんじゃないかと思っちゃう。
かもん！うまいぜい！食べようぜーいっていうね。
いかんいかん、せめてヨーグルトに！と決死の気持ちで振り払ってお家に帰るわけですよ。
そしたら、次の罠が私を待ち受けているわけです。
・家族が買ってきていた甘いものをつい手に取って食べてしまう
そう、一番の味方であるはずの家族が敵になってしまう
なんで私の好物を今、君は買ってくるんだよぉぉぉぉぉ！！！
ってことはありませんか？しょっちゅうなんです、私笑
しかも、食べないとせっかく買ってきたのに・・・って
すねられませんか？我が家と一緒ですね♡
もう、これに関しては日ごろの教育が成果を出すという結論に達しました。
そう、身体によくて、なおかつ美味しいものを買ってきてもらえるように誘導する！
私の場合は、ローソンブランドのヨーグルト！
あれはなにがいいって、ヨーグルト自体はそんなに甘くないんですが、
付属のナッツとドライフルーツがいい感じに甘くしてくれる、そんな素晴らしいいいおやつ！
では、どう教育するか？
これはね、その商品がいかに好きかを家族にPRする！これに限ります。
我が家は、家族が好きなものは喜んでくれるだろうと買ってきてくれがちなんです。
家族全員、同じ思考です笑
なので、私が好きなものをあらかじめダイエットに優しいものにシフトしておくんですよ！
この商品がいかに好きなのかを家族の前で熱弁します笑！
私、好きなものは熱く語るタイプなので、家族は私の温度についてはこれませんが笑、
ああ、これが今好きなのねってものは、基本的に理解していると思います。
困ってる人は、好きなものはこれなの！って言っておくことをおすすめしておきます。
実は・・・。
他にもイレギュラーの法則も発見してるんです。
それは、また次のブログで！またです～