おはよぅ
ゆう&けい
朝ごはん
🌿サンドイッチ
🌿コーンスープ
🌿ヨーグルト
🌿アイスミロ
今日は朝風呂入る?
スッキリして
いってらっしゃ～い💗
(*˘︶˘*).｡.:*♡💕(*˘︶˘*).｡.:*♡
薬が処方されました。
骨密度イエローゾーンからレッドゾーンなので毎日1カプセル・月1回1錠。
サプリメントはいろいろ飲んていて、カルシウムも、もちろん。
でも女性ホルモン減少を補うことは無理のようです😂
食事(先週から魚は毎食)、運動(股関節の痛みに響かない程度増やしました)、サプリメント等、出来る事はしっかりやって病院から出された薬を飲んで気持ち良く動ける身体を維持します❢
良い時代に生きている❢
頂いた薬のメリット、デメリットなどネットですぐ調べられ、先生に聞き忘れたこともすぐ解る。
きちんと薬を飲んで次の骨密度検査に備えます(^^)。
PS
親指のヒビの痛み日常生活ではほとんど忘れています、長時間歩くとイタイ……。
ヒビのおかげで骨密度の具合が分かり治療が出来る❢良かった(^^)。20年以上健康診断を受けてないので、今１番必要な事が表面に出て来て感謝です。
気持ちは50代かな、でも身体はしっかり年相応に老いが押寄せてきている事に気付けてこちらも感謝です、大事にしすぎないように叱咤激励して日々頑張ります(^^)v。