ストレッチポールって知っていますか
大きさはいくつかあるのですが、我が家では直径15センチくらいで
長さは98センチくらいのものです。
息子が”気持ち良いよ”と言うので、主人が買ってきました
基本姿勢というものがあり、その姿勢で深呼吸を
するだけでもリラックス効果が得られるそうです
基本のエクササイズや美姿勢キープ引き締めエクササイズ
などがあります。
家族で交代にやったところ、私以外皆終わった後にポールから
降りて畳に仰向けになると、体が沈みこんだようになるらしい
のですが、私は、特に変わらないのです
代謝が悪い
とか、運動能力
が低いとか・・・言われてますが、
自分では三半規管がどうかなってる影響かなあと
思っているのですが本当のところどうしてでしょう