昨日は
1月の目標って書いてみたけど
考えてみたらどれも
目標ってほどのものでもない🤣
1月と言わず
毎日やり続けたいこと
ということで
目標改め
習慣にしたいこと
にしました♡
習慣にしたいこと
🌟美尻トレーニング🍑
⭐️ストレッチとほぐし毎日やる
🌟フェイスマッサージも毎日やる
🌟豆乳×はちみつ🍯続ける
🌟ありがとうをいっぱい言う
🌟休肝日を増やす
手帳も書き換えました_φ(･_･
50歳の節目の年
今年の目標は
“健康”
具体的には
血液検査の数値を
オール正常にすること🙆♀️
実はわたし
採血結果ちょいちょいひっかかるのです
中性脂肪も高めだし🫢
年末の健診では
肝機能もちょっと🤏高めでした
これは完全にお酒☝️
ということで
お酒も少し減らそうかなと😅
平凡な目標だけど
大切な目標
食事も見直していきます！！
今日は朝から
エアリアルヨガへ🧘♀️
昨日買ったシール手帳に貼れる〜
寒さで凝り固まった身体が
グーンと伸ばされて
気持ち良かったぁ
詰まった
リンパや血液が
シャーッと流れる感覚も感じます
そして午後は
年明け早々に
婦人科検診受けてきました
乳がんと子宮がん検診
今年の目標
健康に向けての
第一歩です