昨日は
ピラティスレッスンへ🧘♀️
黒のタンクトップ✖️ピンクの豹柄
ウェアでした
チャッピーに
伝えたら
ほんとその通りのウェアに
仕上げてくれた
しかも
ポーズもちゃんとピラティスっぽい👍
昨日レッスンに行ったら
先生とお仲間さんから
“なんか引き締まったねー”
って言ってもらえて
すごく嬉しかった
- ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
絶対コレは↑
毎日やってる
筋膜リリースの効果です✨
『ピラティスの他にも
何かやってるのぉ？』
って、皆んなに聞かれたから
リリース
激推ししときました
ジムは
行ってるうちに入らないからね😂
実際
体重は全く変わってないんですよ
でも
リリース日課にしてから
スッキリした
って言われることが増えました
浮腫が取れるせいか
身体のラインはほんとに変わる‼️
毎日こんな感じで
やってます⬇️
足の裏に挟んで
正座するやつは☝️
脚の浮腫に効果抜群です
ローラーは
いろいろあるけど
私は
トリガーポイント
一択
固すぎると痛いし💦
いろいろ試したからこそ
推せる
最強ローラーです🙌
話は全然変わりますが
静岡市の
認定のゴミ袋が
店頭から消えてきてます
今日は
ドラッグストア
何店舗か行ってみたけど
どこも品切れで入荷未定…
スーパーにもなかった
これも
ナフサの影響ですよね(･_･;
今日は
エスパルス⚽️
アウェーで岡山と対戦💪
夜勤前
DAZN観戦します
勝って
気分良く仕事に行きたい😊