ダイエット開始から65日目

開始日:3/28

身長:176cm

体重:65.8kg

体脂肪率:16.0％

今日:5/30

身長:176cm 

体重:59.9kg

体脂肪率:12.6％

特にダイエットは、していないが、キレイに痩せている人は、

自分の好きなものを、適量食べています。

自分がその時食べたいものを、適量食べています。

糖質制限は、していません。

ジョギングも、していません。

好きなものを「適量」食べるというのは、カロリー制限の基本です。

不味いダイエット食品で、お腹をふくらませる必要は、ありません。