「少しぐらい、いっか。」
これはね、失敗します。
確かに少しぐらいなら、大丈夫です。
でも、少しじゃ済みません。
ダイエットの緊張感がなくなります。
例えば、1日1,700kcalまでというマイルールでダイエットしている人が、
「少しぐらい、いっか。」
と言って、2,000kcal食べたとします。
300kcalオーバーは、全然問題無いですが、 マイルールを破ったことが問題です。
今日、マイルールを簡単に破った人は、近い未来にも、また破ります。
気づいたら、マイルールは崩壊し、ダイエットしていることすら、忘れてしまいます。
丁寧に、かたくなに守る人が、結果を出します。
