カービィダンスかモムチャンダイエットの本を買おうかと迷っています。
タイトルにも書きましたが、ダイエット目的じゃないんです。
程よく筋力をつけたいんです。
腹筋をつけたら腰痛が治るとお医者さんに言われたので、筋肉をつけたいんです。
ついでに、肩こりや肩甲骨周りのこりも治したいんです。
でも、今まで運動と言えば通勤の片道15分の自転車のみ…。
もともと身体はスゴく固いし、筋力もイマイチ…。
ジムに行っても、ストレッチは出来ない、エアロビはついていけない、ましてやマシーントレーニングなんて…。
だから、手軽に毎日短時間で楽しく汗をかいて運動できるらしいカービィダンスかモムチャンダイエットで気長に筋力アップをしたいと考えているんだけど、どっちが良いのだろう？
ほとんど運動しない＆リズム感もあまりない私が出来るのはどっち？
集合住宅で近所迷惑にならないで出来るのはどっち？
迷います。