「リセット禁煙～」読み返していましたが、頭では理解出来るけど実際に行動にうつせない…。
やっぱり禁断症状が怖いし、実際やめれる（タバコ要らないって心から思えるか？）自信がないし、ついついタバコ吸ってる。
タバコ吸いながら、「あ～、またストレスの原因作った…」なんて思いながら吸ってるからタバコは不味い。
けど、吸っちゃう…。
そして今日は「30分で禁煙～」の方も読みました。
スゴく簡単な本で、30分で読みました。
中身もスゴく簡単（単純？）な本で、吸いたくなりそうな時の対処の仕方も書いてあって、もしこの本のように禁煙して成功したら、本当に楽だろうなぁって思いました。
あと、この方法なら試してみる価値がありそうと言うか、失敗してもいいからやってみようかなぁ？って気分になりました。
で、結局どちらが良い本かと言うと…どちらも私には必要な気がします。
「リセット禁煙～」でタバコに対する意識を完全にかえて、「30分で禁煙～」に書いてある方法で禁煙する。
これが良いような気がするので、これからもこの２冊を暗記するくらい何度も読んで禁煙しようと思いました。
２冊読んでも１日かからないで読み終わる本だし、その手軽さも良い気がします。
「禁煙セラピー」はこの２冊でやっぱりやめれない時の手段として残しておきたいと思います。