純☆JUNのﾏｯﾀﾘｰﾇROOM -20ページ目
野菜が大好きなｵｲﾗ
その中でも
≪緑の野菜≫が①番好き
って､もぅ本当しつこぃぐらぃ
何回も言ってるから
みんな知ってるよね(-_-)/
ってかマヂ野菜野菜ウザぃよね…
…うっせ!!
うっせ!!うっせ!!
ｹｯ!!(-｡-")凸…ﾍﾟｯ…
けど今回ゎ野菜の話ぢゃなくて
違ぅ≪緑≫の話
自宅近くに根付ぃているデカぃ木
なんだか
荒木飛呂彦先生の作品JOJOの
モハメド･アヴドゥルの
≪魔術師の赤=ﾏﾁﾞｼｬﾝｽﾞﾚｯﾄﾞ≫
に似てなぃ？(ﾟ∀ﾟ)
ﾁｯﾁｯﾁｯ
YES I am
※わからない人ゎｽﾙｰしてね
なんか鳥っぽぃ…ってか
恐竜っぽぃ…ってか…
スゲぇ～ダイナミックに
見ぇる木なんだけど
夜見ると
ｹｯｺｳ不気味に見ぇたりも
しなぃでもなく…
((;ﾟдﾟ;))ﾌﾞﾙｯ
なんかたった①本の木から
自然の凄さを感ぢる事が出来た…
っつｰか…_φ(._.)ﾌﾑﾌﾑ
野菜の≪緑≫も好きだけど
自然の木々の≪緑≫も好きだな～
うん､好きだ…ｼﾐﾁﾞﾐ
12時間睡眠からの
ただいま起床の純です
そして
またまた料理の話でｺﾞﾒﾝだけど
ってかそこのお前!!
料理ネタばっかで
くどぃとか言ぅなよ!!笑
前に知り合ぃの料理人(ｼｪﾌ)が
言ってたっけ…
≪魚と野菜ゎ合ぅ≫
だからか…
サンマの塩焼きにゎ大根おろし
だからか…
刺身にゎツマ
納得(-_-)/
さらに言ってたっけ…
≪納豆も野菜に合ぅ≫
つまり野菜ゎ
何にでも合ぅって事なのか…
納豆だって何にでも合ぃそｰだぞ
作ってみた
納豆を上に乗せた焼きウドン
◎この焼きウドンの作り方
･ウドンを茹でる
(茹で時間ゎお好みで)
･ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油
⇒ﾍﾞｰｺﾝ&しめじ&ﾀﾏﾈｷﾞを投入
炒める(塩ｺｼｮｳなどで味付け
その他､味付けゎお好みで
ﾋﾟｰﾏﾝorｷｬﾍﾞﾂ&白菜など入れても
いいかもね)
･茹で上がったウドンをIN
(ｵｲﾗゎここで料理酒を入れます)
･よく絡めて
少量のほんだしをﾊﾟﾗﾊﾟﾗと投入
&醤油で風味付け
(めんつゆでもいいけど
ｵｲﾗゎめんつゆよりも醤油派)
･皿に乗せる
･納豆に
ﾈｷﾞや粉末のﾊﾟｾﾘなどを加ぇて
焼きウドンの上に(-_-)/
◎となりの丸ぃ物体の作り方
※たこ焼きぢゃねｰぞ!!
･ゆで玉子作る
･ゆで玉子と同ぢぐらぃの量の
ﾁﾞｬｶﾞｲﾓをレンヂでﾁﾝして
ﾎｸﾎｸの蒸かし芋を作る
(小ぶりのﾁﾞｬｶﾞｲﾓなら③ｺぐらぃ)
※ﾎｸﾎｸのﾁﾞｬｶﾞｲﾓが
いくら美味しそぅだからって
ﾊﾞﾀｰを乗せて塩をかけて
摘まみ食ぃしなぃ様に(-_-)/笑
･ゆで玉子&蒸かしたﾁﾞｬｶﾞｲﾓを
大きめのﾎﾞｳﾙなどに入れて
それらを手で潰しながら
ﾈﾁｬﾈﾁｬ混ぜながら
塩ｺｼｮｳなどで下味を付け
手でよく混ぜ合ゎせる
(熱ぃので注意！)
少量の醤油や､ぽん酢などで
ｱｸｾﾝﾄを付けるといいかも
･ﾁｮｯﾄづつ片栗粉を入れて
手でよく混ぜる
(ﾊﾟｻﾊﾟｻになる手前ぐらぃ??
ｵｲﾗ料理ゎ全て目分量だから
詳しぃ分量ゎ解らず(-_-;)/
ﾁｮｯﾄづつ入れて下ちぃ)
･手に取り､
食べやすぃｻｲｽﾞに丸める
(ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙよりも小さめ
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのｷｬｯﾌﾟよりも
ﾁｮｯﾄ大きぃぐらぃの大きさが
おすすめ)
･180℃ぐらぃの油で
きつね色ぐらぃまで揚げる
･塩や､ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなどで
(ｵｲﾗゎ⇒ｿｰｽ&ｹﾁｬｯﾌﾟ&ﾏﾖを
1:1:1ぐらぃので食べましたん
それに少量のﾀﾊﾞｽｺを入れても
美味ですぞ)
まぁミ○ドの､ポ○デリング
甘くなぃﾊﾞｰﾁﾞｮﾝみたぃな感ぢに
なりますばぃ
･トマトゎ､
ｽｰﾊﾟｰで買ってきてから
冷蔵庫の中で③日ぐらぃ置ぃて
真っ赤よりﾁｮｯﾄ熟した感ぢの…
真っ赤より色が変ゎりかけ～
ぐらぃが美味しくて
栄養があるってTVでやってた
国分町の参考書､BUNBUN観ながら
Ｔchanからお土産で貰った
津軽海峡の塩でIN myマウス
バナナマン日村も
①ヶ月のトマトﾀﾞｲｴｯﾄやってたし
ﾅｲﾅｲ岡村も､ｵｶｻﾞｲﾙ②
(ﾃﾞﾌﾞｻﾞｲﾙ)の時に
野菜食べまくってたし
生野菜ゎ本当に体に良ぃからね～
恐るべし…野菜のﾋﾞﾀﾐﾝPOWER…
あ､､､しまった､､､
冷蔵庫の中
野菜が空っぽだった(ﾟOﾟ;)
明日の仕事帰りにｽｰﾊﾟｰに寄って
野菜を大量に
買ってこなければだ
何だかｵｲﾗ､麻薬や薬を
やめられない中毒者みたぃだな
冷蔵庫の中に野菜のｽﾄｯｸが無ぃと
落ち着かなぃ…((-_-;))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
ただ､それが野菜だからいいけど
あ??…金環日食??
そんなんｵｲﾗにゎ関係ねｰぜ!!
(ﾟ∀ﾟ)/ｳｷｬｷｬｯ
今日ゎ仕事が休みだったから
ひたすら寝てたし(-_-)/Zzzz…
そんな事よりも､ｵｲﾗ的に
もっとBIGな出来事があったもん
毎日､生野菜をﾓｼｬﾓｼｬ
食べ続けている成果が
つぃに出ましたぜｯ!!
(´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟｯ
((´艸`))ﾑﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
ｶﾞｯﾊｯﾊｯ!!Ψ(~∀~)Ψ
マヂ笑ぃが止まらねｰぜ!!
高校①年の頃から
ずぅ～～～っと変ゎらなかった
身長168㌢､体重58㌔の
ｵｲﾗ的に
ｷｭｯ
と引き締まってた
ｵｲﾗ的にBESTだった体型ゎ……
(身長ゎﾁｮｯﾄだけ
ﾁﾋﾞｯｺsizeなんだけどね(^^;)笑)
水商売とゆｰ まさに
体に半端なぃ量の毒を
毎日激しく注入するとゆｰ
言ゎば体にゎ悪ぃ仕事を
約○○年も続けているｳﾁに
みるみる筋力が衰ぇ…
そして筋肉が無くなり…
(ノД`)涙
そして､身長ゎ変ゎらず
なのにもかかゎらず…
さかのぼる事､
約②年ぐらぃ前にゎ
体重69㌔とゆｰ
あと1㌔で70㌔の大台に…
(-_-;)
こりゃいかんｯ!!
夏=ｲｺｰﾙ=海
夏までにゎ…って思ったけど
去年ゎ震災だったから
海にゎ行けなぃなぁ～と
減量計画を無理矢理､
そして勝手に
震災のせぃにしてたけど…
去年の夏ぐらぃからのblogで
ﾍﾞﾁﾞﾀﾘｱﾝblogを書き続け
そして今年に入ってから
さらにﾍﾞﾁﾞﾀﾘｱﾝPOWER UP!!
ﾍﾞﾁﾞﾀﾘｱﾝ加速!!
今から約②年前～①年前のﾋﾟｰｸ時
68㌔～69㌔…から↓
②日前↓
５９.８㌔!!!!
とｰとｰやりましたぜｯ!!!!
あまりの驚きに
何回も体重計に乗ったけど
間違ぃなく５９.８㌔!!!!
つぃにやりました!!
つぃに50㌔台に到着!!(^^)v
マヂビビったしΨ(;ﾟДﾟ)Ψ
そして今日､さっき↓
５８.２㌔!!!!
さらにビビったしΨ(;ﾟДﾟ)Ψ
年末年始から
一氣にﾒｯﾁｬ痩せたな～
約１０㌔減!!(^^)v
けど全然苦しくねｰぞ…
ただ普通に大好きな生野菜を
ﾓｼｬﾓｼｬ食べ続けていただけだし
うん､苦ぢゃなかった(-_-)/
こりゃもぅちょぃ絞れるな…
脂肪よりも筋肉の方が
重ぃって言ぅし
んぢゃ55㌔ぐらぃまで落として
で､ひたすら腹筋して
まずゎSIXﾊﾟｯｸに(-_-)v
それと平行して
その他の筋トレをして
58㌔～60㌔ぐらぃの
ﾋﾞｼｯと引き締まった体を目標に…
ﾑﾌﾟﾌﾟｯ(~艸~)
ﾑﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ(~艸~)
もぅデブとゎ言ゎせねｰ(~艸~)ぷ
とりぁぇず今ゎもぅ
料理の話なんてどｰでもいいゎな
(ﾟ∀ﾟ)/笑
けど､さっき作った料理だけ
紹介させてや(ﾟ∀ﾟ)/
ラスタカラー(微妙な色合ぃ)の
鮭のクリームソースパスタ
赤⇒鮭
黄⇒タマネギ
緑⇒そしてﾔｯﾊﾟﾘ生野菜の水菜
もちクリームソースも
手作りでごゎす(-_-)v
炭水化物や肉を摂ってても
大好きな生野菜のおかげで
ここまで健康的に
50㌔台になれましたん(^^)v
うん､本当に生野菜様様ですな♪
生野菜食事ﾀﾞｲｴｯﾄに興味がｱﾙ人ゎ
ぜひｵｲﾗに聞ぃてちょ(ﾟ∀ﾟ)v
そして､正しぃ筋肉の付け方を
知りたぃ人ゎ
ｳﾁの店の筋肉ﾊﾞｶ(^^)笑
筋トレマニアの優希に
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けて下ちぃ♪笑
次ゎ≪目指せ!!SIXﾊﾟｯｸ≫
優希､また昔みたぃに
正しぃ筋肉の付け方を
教ぇて頂きたく御座候…
何卒御指導御鞭撻のほどをﾖﾛｼｸね
夏までにｸﾋﾞﾚを作るぞ計画
とりぁぇず体重が
目標の50㌔台になったので
とりぁぇず第①部～完～
