純☆JUNのﾏｯﾀﾘｰﾇROOM -18ページ目
最近ウォーキングと
筋トレ(腹筋&微妙な腕立て)で
ﾌﾟﾁ筋肉痛の純でし
先週のblogで書ぃた
自宅近くのﾏﾁﾞｼｬﾝｽﾞﾚｯﾄﾞの木
(明るい時ﾊﾞｰﾁﾞｮﾝ)
昼間に見るとこんな感ぢ↓
なんか凄くね??(^^;)
なんだか生きてるみたぃだな…
そｰそｰ!!先週仲良しのタックンが
店に遊びに来てくれましたん
(※すっげｰ前に
blogで紹介したタックンゎ
ｵｲﾗの同級生のタックン
同ぢ呼び方のタックンだけど
今回のタックンゎ
同ぢ国分町仲間のタックンね)
その国分町仲間のタックンが
blogに､ｵｲﾗとのﾂｰshot
を
ぜひ載せてくれとの事なので
タックン載せるよ～(ﾟ∀ﾟ)/
タックン､こんな感ぢでOKかな～
けどね､タックン…
人の携帯を勝手に
イタズラしちゃダメよ…
いつも店に遊びに来てくれてる
タックンの友達のお姫様の携帯
そのお姫様がトイレに行った隙に
その姫の携帯を､
いかにも自分の携帯の様に使ぃ…
写真を撮り…
そして保存して…
あげくに勝手に
待ち受けに設定してたらしく…
次の日にｵｲﾗ､
その姫に怒られちゃったぢゃん!!
『なんで純とタックンの写メが
アタシの携帯の待ち受けに
設定されてんの!!』って…
けどタックン､
ｵｲﾗゎそんな
イタズラｯ子なタックンの事
大好きだ～よ～(~∀~)
笑
いつもｱﾘｶﾞﾄｳです!!
またまたエセ料理研究家の
料理blog(-_-)/
前回の紅生姜の生野菜サラダが
美味だったので
それにアレンヂを加ぇて
≪材料≫
◎水菜
◎キャベツ
◎ピーマン
◎納豆
◎ヂャガイモ(茹)
ドレッシングに
紅生姜を使ってみた
≪ドレッシングの材料≫
◎紅生姜
◎オリーブオイル
◎ぽん酢
◎マヨネーズ(少量)
◎わさび
その他､調味料
こんな感ぢね
≪賞味期限≫
紅生姜ドレッシングをかけてから
なるべく早めに
それに､ﾌﾟﾗｽさんまの塩焼き
なんとも健康的で
ヘルシーな食事なんだｯ!!(^^)
ごっつぁんm(__)m
たまにゎ肉も食べろってな!!(^^)
けど大丈夫!!
写真にゎ無ぃけど､
ﾁｬﾝﾄ米や肉も食べているから(^^)
あとね…最近ね…
ウォーキングと
ﾁｮｺﾁｮｺ筋トレもしてるんだよ～
結果
ほら↓ヤバくね??(^^;)v
56.2㌔
最高時､68㌔～69㌔のｵｲﾗが
56.2㌔って…(^^;)
夏までにｸﾋﾞﾚを作るぞ計画
改め
夏までに健康的に
引き締まった体を作るぞ計画
目指せ!!SIXパック!!
順調に継続･進行中(-_-)v
オリーブオイルが
体に良ぃって事で
最近オリーブオイルを
大好きな生野菜に
ガンガンぶちまけて
沢山摂取している純でし
ギリシャだっけ？
オリーブオイルの摂取量が
世界①の国…
原液で飲むらしぃぞ…
それだけ体に良ぃって事か…
って事で､
またもやLet's cooking!!
6/1の夕御飯
野菜ﾀｯﾌﾟﾘのトマト(ﾁﾞｭｰｽ)パスタ
※生野菜多め(-_-)v笑
≪材料≫
ピーマン
ジャガイモ
水菜
キャベツ
バター
にんにく
塩
塩コショウ
オリーブオイル
トマトジュース
粉末パセリ
その他､調味料
≪賞味期限≫
熱いうち
※ケチャップゎ使ってなぃよ
…やっぱり優希の言ぅ通りだ…
料理研究家のblogだな…
