自主トレ先にて

今日も仕事が終わってから自主トレ先でトレーニングしてきました｡｢今日も｣ということは､実は昨日も仕事帰りに自主トレしてましたよ｡

昨日は受けたいレッスンプログラムがあったので､時間をやり繰りしましたよ｡以前も紹介した｢カメカメエアロ｣と｢ヨガレッチ｣を受けましたね｡両方とも同じインストラクターだったので､続けて頑張ってきました｡

カメカメエアロはインストラクターによって動きの違いや勝手が違いますが､基本的には歩きながら上半身を動かすので､やり様によっては楽しめると思います｡45分間のプログラムでしたが十分汗をかきましたよ｡途中で発汗が激しくなって､何時も使っているバスタオルを頭に巻きながらプログラムを受けましたが･･･｡

ヨガレッチは月曜日のインストラクターと内容はほぼ一緒でしたので､割とすんなりと出来ました｡月曜日もヨガレッチがあったのですが､疲れがあったので休んでしまいましたが､こういう時にレッスンプログラムがあると非常に助かりましたよ｡


ちなみに今日は受けたいレッスンプログラムが無かったので､トレーニングマシンとエアロバイク中心でした｡何でも先日行われました弥彦記念最終日の素人脚自慢では私の友人が参加したとのこと｡結果は惜敗でしたが､弥彦でのいい思い出となったことでしょう｡今度は私の番になりそうなので､調整するとしますか｡

今日も自主トレが終わったので､これから自宅に帰りますよ｡