年始から、何気に始めてみた3本ローラーでのLSDトレーニングですが、2ヶ月超えたので、感触を羅列しておきます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
結論から書いちゃいますが…
率直に、オススメです！！
「大は小を兼ねる」に近い感じで…
「ハイケイデンスで廻せるようになる = ペダリングロスが少なくなる」
との考えで、高回転に寄せてトレーニングしてましたが…
かなりの思い違いをしてました(＞人＜;)
LSD中、ケイデンス60rpmぐらいで廻し続けていて実感…
バック踏みまくってるやん(>_<)
下死点手前を踏みまくってるやん(>_<)
左右がバラバラやん(>_<)
確かに、普段、低ケイデンスで走ることは少ないから、気づかなくても仕方ないが…
ビックリするぐらい…
情けないぐらい…
出来てると思ってた事が出来ない(^_^;)
ハイケイデンスはハイケイデンス
ローケイデンスはローケイデンス
動作は同じでも、発動する筋肉の場所や比率が変わるようなので、それぞれにトレーニングするのが良さげです。
「ロードバイクに乗って楽しく体質改善」
そもそも、LSDを始めたのは、毛細血管の拡張(？)効果で、冷え性を改善できないかな？と、考えたからなんですが…
なんと美肌効果もあるらしい(｡･ω･｡)
これは嬉しいっ(ウソ)
なんて、いつも通りにフザけた感じに書いてますが、「LSD亜種」は真剣にオススメしたいので、しばらく連載してみようと思います。