焼いた鮭ともろもろ


焼き鮭を二切れ。

パックのお惣菜でもよい焼き加減です。

皮目がパリパリ引き締まります。


ひじきです。

和風出汁の旨み甘味が素敵です。


卯の花

おからの煮物です。

じんわりおいしい染みる味わいです


葉っぱサラダです。


麦ご飯です。


おや賑やかな食卓です。

明日も頑張って参ります。

リハビリで歩く夜


横浜　西区　紅葉坂

雨が降ったり止んだりでした。

足が重い。


血圧はこんな感じです。

明日も頑張って参ります。

もう寒いのです❤️


秋を楽しめましたか？

10月のおしまいに、もう寒いですね。

こうした気温の変化はキツイ。

せめてあったかい食べ物でしのぎましょう。

焼き鯖のほぐし身

きんぴらごぼう

錦糸卵

高菜

梅干し

地道においしいお弁当の登場です。

ご飯は150グラム敷詰まってます。

レンジアップでベリーホットです（笑）


キャベツの水煮もベリーホット


豚バラ肉の塩麹焼き

これもレンジアップしてベリーホット（笑）


寒い日を苦手に思うようになってしまいました。

明日も頑張って参ります。