かぼちゃっておいしいです〜当然です〜

今夜は、いつものスーパーでかぼちゃの煮付けがお安い。

旬のお野菜ではありませんが、食べたい一心が起こりました。

煮崩れせず歯応えあって柔らかで甘めの和風出汁が染み込んでいます。

ぬくいくらいの温度にレンジアップします。

これがおいしいいい感じ。

鶏肉そぼろとモモ焼きの丼ごはんのお弁当です。

照り焼きもも肉香ばしい味わいにほっとするものです。

おいしい。

そぼろのごはんってのも久しぶりですねえ！

このお弁当は熱々レンジアップです。

ホクホクのご飯。おいしいじゃあありませんか！

キャベツたっぷりといただきます。

インスタントの赤だしのお味噌汁です。

しじみ風味です。

いろいろのバラエティ豊かにお味噌汁をいただいて夏の塩分コントロールを行うのです。

タンパク質

炭水化物

塩分

繊維質

こんな感じでしょうか。

明日も頑張ってまいりましょう。

8月21日は晴天で

桜木町駅のみなとみらい出口のマンホールの蓋です。

このようなところです。

見上げるとランドマークタワーです。

雲が秋の雲でしょうか。

夏が行きますねえ。

目玉焼きで始まる休日

暑いですねえ。

日陰との温度差でびっくりしますが熱中症には用心しましょう。

定食チェーン店の朝ごはんタイムに間に合いました。

久しぶりに朝の目玉焼き定食を堪能してみました。

伺ったお店はパートのお母様方の接客がとてもよかったのです。

穏やかというか和やかというか。

明るく清潔な店内もいいです。

冷たいお水が嬉しいです。

定食形式のお店はご飯の量がしっかりと決まっている。

これは拙者には大きなメリットです。

オプションであさりのお味噌汁です。

容赦ない塩分ですが、出汁がしっかりおいしい。

サラダを追加しました。

ドレッシングがないと難しいキャベツでした。

少しですけど奴豆腐がいい感じです。

ご飯に味付け海苔を乗せていただくこともずいぶんと久しぶりでした。

廉価で楽しくお腹を満たしてさあ今日の休日を楽しみます。