真っ白だけどモンブランです。
カシスのジャムを生クリームのドームにつけて見るのでしょうか。
おやつの進化は、本当に素晴らしいことです。
ホイップクリームのドームの中にマロンペースト。
この方が本来のモンブランに近いような気がします
甘い栗のペーストを楽しみます。
なんだかチャキチャキ忙しい休日でしたがなんとか一服タイムでした。
おとといは羽目を外してしまいましたから改めて食事制限を見直して見ます。
大根のツマと
キャベツたっぷりの組み合わせがお腹に持ちがいいと発見しました。
見直しの最大のポイントは、
塩味のおかずを一品に絞って見るということです。
昨日はししゃもでした。
本日は、
鮭の切り身です。
おいしい。お手頃価格なので懐に優しいのです。
塩分と適度な脂分とタンパク質。
どのようなものでしょう。
好き勝手な食い道楽と運動不足で生命の危機を迎えた拙者には、良いお勉強です。
単品ずつおかずを揃えてコントロールする。
これが今回の挑戦の中身です。
とはいえ。
いつものスーパーがおいしい野菜を売ってくださるのは本当に助かります。
玄米ご飯を仲間にするとなかなか壮観なメンバーだと思いませんか？
カロリーと塩分をギュっと絞ってみる。
幸いなことは、全部おいしいのです。
なのであまり苦労とも思えない。
なんか幸せですね。
では明日も頑張ってまいります。
昨日は糖尿病と心臓の定期検診でした。
本日は、会社の健康診断。
どちらもあまり芳しいものではなかったので、まずは食生活をもう一回見直しして見ます。
ししゃもは定番でいつもの通りです。
ここに大根のツマ48円です。
大根のおいしさと大葉のアクセントを楽しみなおまけです。
これのおかげでお腹に溜まってゆきます。
その上にたっぷりキャベツです。
雑穀米と豆ご飯です。
このような顔ぶれです。
カロリーと塩分と脂分
まずは体重をコントロールしましょう。
という感じです。
いやはや、昨日は冒険が過ぎました。