★健康チェック法

僕は健康チェックを

毎朝してます。



僕の健康チェック法とは

「うんち」チェック。

形と色と比重を見てます。

といっても

流す前にちらっと見る程度。



体調が良ければ

バナナ状で黄色に近い黄土色

比重は水と同じ位で沈まない程度。

って具合です。



前の会社に勤めてた時は

いつも水のような便で

ちゃんとした形なのは

１年に１０日あるかでした。

多分ストレスとか

飲みの回数が出てたのだろうけど

体調が一番よくわかる指標で

手間がかからないので

重宝？しています。