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継続できない人が継続できるようになる方法
こんにちは！久成です。
最近よく、
「ブログ投稿が継続できなくて困ってます。」
とか、
「SNS発信が継続できず、くじけそうです。」
といったご相談を多くの方から受けます。
「継続は力なり！」です。
継続できずに困ってしまった時の
解決方法についてご紹介していきますね。
1: 継続の難しさを理解しておく
そもそも前提として、
「継続するのは難しいものなんだ」
といった認識を持っておくことが大切です。
大谷翔平選手のように
集中力があって、
目標設定も緻密で、
目標達成に向かってひたむきに行動していくような
訓練・鍛錬の「継続力」の持ち主は
ごく稀で、
僕たち一般人は
あまりストイックになりすぎて
自分を責めてしまうようなことなく、
ある意味、ゆる～く自分を認めながら
でも、コツコツ継続することに向き合って
がんばっていこう！
くらいの心持ちでおりましょう。＾＾
この心持ちだけで
まずは、ずいぶんと心が楽になりますからね。
2: 目標の明確化と細分化
一方で、
目標を明確にし、
さらにはその目標を小さなステップに分割することで、
継続の壁を低くします。
あまりに遠い先の
大きな目標だけに取り組むのではなく、
少し頑張れば到達できる
近距離の中間ゴールをいくつも設定し、
小さな成功体験を積み重ね続けながら
走ることでモチベーションが維持されます。
3: 習慣の力を利用する
継続を習慣化することで、
行動が自然となり、
努力が少なくても続けやすくなります。
あなたのやるべき行動計画そのものを
あなたの日常生活での
「歯磨き」や「入浴」と同じような
「習慣」扱いとしてしまう工夫です。
どうすれば習慣化できるか？
の視点で考えてみましょう＾＾
4: モチベーションの源泉を見つける
いうまでもなく、
モチベーションは継続のエネルギー源です。
あなたの目標に合ったモチベーションの源泉を見つけ、
その活力を維持する方法を確立してしまいましょう！
実際に目標を達成した時のことを
今、ここで想像してみてください。
すごくワクワクしませんか？
そこに行きつくために、
行動を止めるのはもったいなくないですか？
くじけそうになった時、
僕はそんな風に自分に声掛けをして
今まで何度も思考停止・行動停止・挫折を
なんとか乗り越えてきました。笑
5: 継続する限り「失敗」は存在しない
言葉の通りで、
逆に言えば、
継続をやめてしまったら、
そこで止まって「失敗」に終わる可能性が高い。
ということです。
これも、すごくもったいなくないですか？笑
くじけそうなときに思い出してほしい話
起業当初、
ビジネスの基本を教えてくださった
僕の先生から聞かせてもらった話です。
【続けるだけで何者かになれます。】
1年続けると同期の中で何者かに…
3年続けると社内で何者かに…
5年続けると業界で何者かに…
10年続けるとまさに何者かになれます。
しんどいのはあなただけじゃないです＾＾
僕も今だに
日々、苦難や試練の連続です。笑
共に前進していきましょう！＾＾
インタネットを使った一人起業・ビジネスに
興味・関心のある方
新しい収入源を作りたいと考えてる方
今の仕事で頑張ってるけどなかなか収入UPできず何とかしたいとお考えの方
現状打破したい方
人生大逆転したい方
…こういいった方への
支援・応援・アドバイスをすることで
日本中に
笑顔で幸せを実感している人が増えていけばいいなー！
と思っています。
今後も
有益な情報をお届けできるよう、
精進していきます。＾＾
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