今日は、新しいことをスタートさせるよき日みたいなので、挫折し続けてる筋トレをまずは1ヶ月続けてみる。
腕立て50、スクワット50、股関節痛いのでついでに股関節のストレッチ
余ってるプロテイン1日1回と、
今回はエビオス錠買って飲んでみよ。
食事は、とりあえずはあまり無理せず、豆腐、豆乳、冷たいもの減らすの意識しよ。
1ヶ月後を楽しみに今回こそは続けるぞー。
食事は、とりあえずはあまり無理せず、豆腐、豆乳、冷たいもの減らすの意識しよ。
1ヶ月後を楽しみに今回こそは続けるぞー。
←体の変化を感じられた時の感情を先取りw現在60kg
