昨夜は

いつもありがとうございます。

昨夜は10km程走ったり、歩いたり。

おかけで足首ちと痛いので今日はごろごろ。

栄養士さんの動画みて、和食中心がいいのかなー、ヘンププロテインも買ってみよかな。と思った！

とりあえず最近は極力野菜は火を通すようにしてるけど、

炒めるより、煮る、蒸すがいいのかー。