ファスティングでダイエットを始めよう -5ページ目

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05Aug
- ファスティングってダイエットなの？
  必要以上にカロリーを摂取すると、健康にとって好ましくない状態になる、これは誰もが異論のないところです。そこでカロリー制限のダイエットを行って、余分な脂肪を燃焼させる。これが一般的なダイエットであると思います。ファスティングはもちろんダイエットの効果が有り、結果的にカロリーを制限することになります。その結果、痩身を手に入れる事ができるのですね。しかし結果がダイエットの目的に叶うのですが、ファスティングは腸を休めるという目的が有るのでした。その為、時間や日で固形物を摂取しない時間を取り、健康に有用な結果が出るのですね。入り口はダイエットだとしても、結果的に健康や美しさが得られる、このファスティング。手始めに１６/８の時間ファスティングをお勧めします。やり方はコチラ↓メルマガ登録はこちら
03Aug
- 新しい自分に出会うチャンス！
  ファスティングは単なる健康法では無く、新たなる自分自身を発見する旅のようなものではないでしょうか？常識的な生活習慣で得られたものは、カロリーオーバーで未病の状態の体。ファスティングは様々な地域の文化、宗教と密接な関係を持って歴史を刻んできています。栄養学が正しいとしても、その栄養価は必ず食品に含まれているのか？食品に美味しい、不味いが有るように、栄養価がたっぷり有るものと少ないものが有ることは考えられますよね。そのために欠乏している栄養素を補うという考え方が、サプリメントを摂取すること。しかしその考え方の視点の中に、腸の働きが有るでしょうか？腸を休めることで体本来の免疫力をアップし修復する。そんな働きを応援するのがファスティングです。数日連続のファスティングは準備をその後のケアが大切ですが、実は5:2のファスティングにはそれに劣らず、いいえ、かえって優れているという研究も有るのです。5:2ファスティングは日常生活を送りながら、費用も些少で気軽に行える事がポイントです。しかし無闇に食事を抜いたとしても、・空腹感・頭痛・虚脱感などが起きかねませんね。しっかり準備をなさって行ってください。「5:2ファスティング」メルマガ登録はこちら
02Aug
- ノニが入っているって、ひよっとして臭いんですか？
  タヒチ産のノニの繊維が入っている事で、減量の間に筋肉量の衰えを保護する働きが有ります。（臭く無いですよ♪）冷やして飲むと美味しい。ダイエットでは落ちたいところが最後に落ちるなどと言われますが、５：２ファスティングの「テマナシェイプ」は違います。ウェスト周りや内臓脂肪が燃焼するのでメタボ対策にもバッチリ。今日は「タヒチアンノニ」の話をします。タヒチってどこ？南太平洋のど真ん中です。ここはフランス領ポリネシアと言い、フランスの支配下に有ります。特に目立った産業は無く観光が主な収入源だそうです。ここに育った「ノニ」は他の地域のノニより栄養分が優れ、一年に４回実を実らせると言います。大陸から離れているため汚染が少なく、また農薬が使用されていないため、安全でクリーンなノニが収穫されています。ここではフェアートレードで収穫者にはフランスでの賃金と同レベルが支払われ、タヒチの人々の経済の支えにもなっているのです。大袈裟に言えば、「テマナシェイプ」を使って健康になる事は、タヒチの人々のフランスからの独立の助けにもなっているということなのです。私たちの行動が、彼の地の助けになっているなんて嬉しいことですね。ファスティング応援メルマガ登録はこちら
01Aug
- ホールフードって何？
  サプリメントなどではビタミンを色々な形で含めて栄養を補う形が多いですよね。食事の中でそれらの栄養が摂れる事が一番ですが、食生活やライフスタイルによって不足してしまうのでサプリメントで補う事が求められている訳です。しかしビタミンの質についてはあまり考えていられないようです。食物の中にはいわゆるビタミンだけでは無い有用な栄養素がある事が最近では常識化しつつありますが、そこでフルーツや野菜を丸ごとの形で取り入れようというものがホール（丸ごと）フードです。ダイエットやファスティングでは食事制限をする事で本来摂るべき栄養が不足する事が考えられています。そこで５：２ファスティングでは一日に必要な栄養素を計算し尽くした、テマナシェイプをお勧めします。ファスティング応援メルマガ登録はこちら
30Jul
- 発酵食品が体にしみる
  コンブチャは昔「紅茶キノコ」として日本でもブームになった健康飲料です。名前の音だけ聞くと昆布茶？と成りますが違います。原料はお茶（チャノキを使った茶葉であれば良い）に砂糖、微生物を入れて発酵させたものですね。発酵食品が体に良い事は知られていますが、ファスティングに際しても大変効果が期待されるものです。この昆布茶が入ったスムージを使った5:2ファスティングで体をリフレッシュしましょう。詳しくはメルマガを購入ください。（無料）
29Jul
- 食べなけりゃ、それはお腹が空きますよ〜
  5：2ファスティングはプチ断食とも言えますが、ファスティング中は何しろ食べないわけですから、当たり前ですが空腹感が半端ない訳ですよね。そこで活躍するのが「ココナッツクリーム」入りのスムージー！このココナッツのおかげで空腹感も少なくファスティングができますね。詳しい内容はメールマガジンを購読ください。びっくり情報！もあるかも？メールマガジン登録
27Jul
- ダイエットの目的が痩せること？ついでに健康も手に入りますよ。
  痩せることが目的に色々なダイエット方法がありますね。運動や食事制限などが主なところでしょうか・・・ファスティングは腸を休めることが目的で結果的には減量できて、さらに健康が手に入る優れた健康法！なのでした。しかし通常の断食【ファスティング】は費用と時間が掛かるのが普通で、さらにツラさが半端ない。１日３食、食べる事が常識なので当然ですよね。しかしここでお勧めする方法では大方の人が、簡単にファスティング出来ると大評判です。いろいろなドリンクなどを取り入れる方法も有るようですが、１日５パックのスムージーを飲むだけで簡単！詳しくはメルマガで
26Jul
- ダイエット？え〜何というか痩せますけど・・・
  皆さんは「ファスティング」ってご存知ですか？日本語で「断食」ていうことです。このファスティングは色々な文化や宗教でも積極的に取り入れられ、健康向上に役立って来たのです。このファスティングが実は密かなブームを呼んでいて、来年には一般的になっているかも〜一足先にやってみよう！詳しくはメルマガで

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