ファスティングでダイエットを始めよう
ファスティングとは「プチ断食」のこと。5:2fastingはエビデンスが有り、体本来のパフォーマンスを取り戻して爽やかに過ごせる健康法です。このファスティングでダイエットすることで体のパフォーマンスをアップさせながらウェイトコントロールしましょう。
毎日寒いので、ほっこり温まるスープです🥣
白菜とベーコン 玉ねぎを牛乳でスープに、なすは焼いて自家製甘味噌で。
甘味噌とトロッと焼けたなすが絶妙のおいしさで大好物です😋