アフター ファスティングの風景

ファスティングを始めて得られるものは多いです。

・ウェイトコントロール

・健康

・美容

・アンチエイジング

etc.

現代の食生活は飽食と言われています、要するに食べ過ぎな訳です。

お腹が空いていないのに、時間だから食事を摂る。

空腹感がオートファジーを活性化して体が変化するので、これでは逆の結果を導いてしまいますね。

大事なのは腸を休めること。

「腸活」などともいって色々なサービスや商品があると思います。

このブログではファスティングをおすすめしている訳です。

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