- BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
日本肥満学会の基準は、
| 18.5〜25未満 | 普通体重 |
管理人の本日のBMI 19.8
今までは体重は気にしていました。
BMIはスポーツクラブ等でしか測れないと思い込んでいましたが家人より「うちの体重計で測れるよ」
・・・・
そうだったのか？！ということで早速設定しました。
以前スポーツクラブで計った時は、
身長１７０㎝
体重63.5Kg
【隠れ肥満】
でしたから、大分健康になったのでは無いでしょうか？
ファスティングを始めてから体調もいい感じです。
これからも継続、っていうか
もうこれが日常ですね。