最近は二度寝しまくり
。
今でこそ、
朝の六時半前から
オキヨウ
おきよう
起きよー！！って
感じの起床ですが
、
２年前までは、
朝5時に起き、
子どもの弁当や
朝ご飯
を作って
日の出
を楽しみにしていました
。
（朝とても 清々しい
）
そう、
今は、
旦那さん出社のために起きるので、
（私の出勤時間は遅い）
気合いが違うのかしらね（笑）
だけど
朝は
スッキリ起きたいですよね～
技術
らしいです、
朝スッキリ起きるのは
。
睡眠時間も
人それぞれですが
この本によると、
私はロングスリーパー
また面白いことに、
ショートスリーパーの方とは、
違う特徴があり、
性格も
違うんだとか
不思議ですね～( ´∀｀)。
この本で、
私はまた新たに
情報を得た気がしますよ～。
何はともあれ、
睡眠の質をあげたいところです
同じ時間眠っていても、
やっぱり質が良いほうが
朝のスッキリ感が違いますものね(^^)。
では、今日も良い日にしましょ〜
↑こんなのも ありました（笑）
ホワイトデー ですね～( ´∀｀)
