！！豊かな日本では、ありとあらゆる国の珍しい料理もその気になれば食べ放題？！
耳にしたことも無い様な、変わった国の変わった料理、珍味の数々も食せるとあって
日本人の食通は世界的にも有名なようです...
私も数年前までは...
ランチにディナーにと、繰り出して
素敵な時間を満喫することが幸せ
なんて...やっていました
それはそれで、本当に豊かさの象徴だったように思います
でも！！
ちょっと視点を変えてみて見ると...
一日３食！いや、４食５食！！
食べることは幸せだ～～～
と、一日中何かしら胃の中にモノが入った状態の多い人々
統計的にもメタボ人口は増加の一途
日本人の癌の割合も
男性は二人に一人
女性は三人に一人...
成人病と言われる数々の慢性病は、その種類も増えて
予備軍と呼ばれる症状を抱える人は年々若年化もしていっているとか...
そこで
ヨーガにおいては、（今はヨーガ以外でも叫ばれていますが）
小食が推奨されます！
腹八分目！！いや、ヨーガでいったら七分目？！
一日３食は多すぎる！２食もしくは１食が理想とされるのです。
（もちろん、いきなりは無理です
）ヨーガにおいては、飲食によって栄養を補給するというよりは
ナーディーを浄化して、生命の源といえるプラーナエネルギーによって
肉体を維持するという考えが基本
一日最低限の食事で満足しましょう
と推し薦められます
心においては貪りから離れることを目的とし
肉体においては、固形物を胃に入れることで、消化の熱
を必要とするため気が下がる
エネルギーが下がることは、ヨーギーにとってはあまりよろしく無いので
出来るだけ小食で済ませましょう...
その他にも
小食であることで、免疫機能が上がり病気になりにくくなる
ですとか、若さを保つ、長寿をもたらす等
多くのメリットがあるとされています！
これは仏教の教えにも通ずるところでもあって
粗食で満足することを覚えると...
心も体も健康で長生き出来ると言われています