●「どうしても伝えたかった嬉しい報告です」

こんにちは、高橋リエです。

お客様から、こんなご報告をいただきました！

高橋先生へ

こんにちは。2022年にメールカウンセリングを、2023年にグループカウンセリングを受けた〇〇と申します。

私の目標は「生きる気力UP」でした。

それほどにもう疲労のピークは超えていました。

とびきり生きやすく変わったら報告メールをしようと思っていたのですが、大幅な変化ではなくても、少し変わったことがあってうれしかったので、報告することにしました。

５つ報告します。

①整体を受けたあと恐怖心がとれた

高橋先生の助言「整体や鍼灸はオススメ」が頭のスミに入っており、やっと身体の緊張もみてくれる整体師さんを見つけました。

施術を受けたところ、帰りの電車で恐怖心が無くてびっくり。

いつもは恐怖心で心臓バクバクなのに。

身体が変われば気持ちも変わるというのは本当だったんだ…

という成功体験を得ることができました。

②トラウマ解放ワークを続けたら本当に気持ちが変わった

2023年◯月に有料動画「トラウマ解放７つのポイント」を購入しました。

「観て終わり」になりそうになり焦ったので、毎日できるよう工夫することに。

ワーク内容の設問（今１番気になること、会話カウンセリング、深い呼吸、悩み棚上げ、賢者に会う、チャイルドに会う、変化あったか検証）をスマホのメモ帳に書いておいて、

その内容にほぼ毎日、自分で答えて（身体を使ったワークももちろんして、どうだったかを書き出す）自分あてにメールで提出するようにしています。

おかげで習慣化に成功。

最初は全くラクになった感じがなく、本当に変わるのか…と不安でした。

でもある日、大泣きするほどつらいことがあり、その件をテーマとしてワークを何日もしたところ…

１日目は大泣きギャン泣き、２日目もやや大泣き、３日目で気付く、

「あれ！１日目より格段にラクだ！」と。

変化を実感できたのは初めてです。

なるほど１回で諦めるのではなく、同じテーマを何回、何十回でも良いから、

諦めず継続したら、少しずつでもよくなるんだ！

と、これまた成功体験となりました。

きのう５日目を終え、まだ涙は出ますが、１日目のような絶望感は無くなっています。

やり方が分かってきて、少し自信がつきました。

③質問されるのが苦手な理由が全部分かった

グループカウンセリングで高橋先生にも相談した「人から質問されるのがこわい、イライラする」という悩み。

高橋先生には「お母さんが詰問してきたのだろうね」と言っていただき、確かにそうだろうなと思ったのですが、それプラス、もっとひどいことをされていたことを思い出しました。

トラウマ解放ワークをして、全部分かったのです。

１）母から詰問されていた（高橋先生の予想）

２）母から責められていた（例：「また筆箱買ったの？（怒）」など）

３）母に真顔で質問され答えても「ふーん」とだけ言われることがあった→私に興味ないくせに聞いてくるな！という思いに発展。

４）私が母に質問してその質問が母にとって的外れだった場合、母にブチギレられていた→人から的外れな質問をされたとき「こんな質問してくるなんて！ママに怒られる！」と私のチャイルドが怯えた？

５）私が父に質問したことが間違っていた場合、父にからかわれたり笑われたりしていた→人からバカっぽい質問をされたとき「こんな質問してくるなんて！パパにダメ出しされる！バカにされる！」と私のチャイルドが怯えた？

…まさに複雑性トラウマ。

でも原因が全て分かり、かなりスッキリです。

質問魔の〇〇や〇〇さんの見え方が今後変わることを願います。

今後もメモを見返したり、教わったことやトラウマ解放ワークをしたりして、質問魔ストレスから抜けようと思います！

④アダルトさんを変えたらラクになった

高橋先生の助言を受けて、アダルトになってくれそうな人を考えたのですが、無口な有名人をチョイスしてしまい、全く何の効果も得られませんでした。

その後トラウマ解放ワークで賢者さんとして現れた有名人をアダルトにしてみたところ、大成功。

２人いて、その方々はとてもよく喋る５０代の女性有名人。

アダルトチョイスを間違えなければラクになれるんだ！

と分かりました。

⑤（おまけ）アダルト２人に奇跡が起きた

ある日、上記のアダルト２人が、夫婦４人で仲良く食事をしていたことをSNSで知りました。

２人に交流があったことを知らず、私の賢者兼アダルト２人が仲良くしていて、超超びっくりしました（笑）

２人とも私と相性が合っている証拠なのかな？と思い、うれしかったです。

とりあえず、今どうしても伝えたかった変化は以上です。

また何か変化がありましたら報告させてください。

遅くなりましたが、グループカウンセリング、楽しかったです。

不調の伝え方など、テクニックも知れて、一生ものの知恵を得られました。

たくさんメモできたので、今後もお守りのように見返していきます。

「トラウマ解放７つのポイント」は散歩中に聴いています。

毎日アウトプットしていますが、インプットもたのしく続けています。

いつもありがとうございます。

いやあ、すごいですね！

おひとりで、着々と、気づいて、解放して、現実を変える、というプロセスを進めていらっしゃいます。

４）５）は、お気づきの通りです！

この方も、セミナー動画を繰り返し、聴いて下さってるんですよね。

インプットが多い方ほど、気づきも増えるし、変わりやすいんですよね。

せっかくなので、Youtubeやメルマガの過去記事についても、どんなふうにご利用されているか、聞いてみました。

去年の今頃は、YouTubeもメルマガ過去記事も、毎日毎日、夢中でいくつもみていました。今はスローペースになりましたが、引き続き拝見しています。

《YouTube》早々と一周済み。最近は更新されたら視聴。

更新されていなくても、観たい動画を何回目であろうと観ています。

最近は週に3日くらい、1日につき2〜3動画くらい観ていると思います。

《メルマガの過去記事》まだ１周しきれていない状態です^^;

去年の今頃は、毎日複数記事を読みまくっていました。

読むのがしんどいときはiPhoneの読み上げ機能を使って読み上げてもらっていました。

自分にとってより重要だと思ったメルマガは、自分宛てにメールで送ってメールを保護？しています。そして時々見返しています。

最後に読んだページを開いたままにしているのでいつでも読めるor聴けるようになっていて、生活の一部になっています。

うう〜、こちらもすごいですよね。

生活の一部になっているほど、インプットされているわけです。

もちろん、こんなにできなくてかまわないのですが、

インプットが決め手なんですよ、

ということで、ぜひ、ご参考にされてくださいね。

　　　　　　　　＊　　　＊　　　＊

毒親の問題を中心に、アダルトチルドレンが自由に生きるためのお役立ち情報を、メールで無料配信しています。

現在ご登録者数１万１０００人超。

メルマガだけで問題が解決した方も少なくありません。

バックナンバーも絶賛公開中！

メルマガご登録はこちらをクリック
（無料）

もし気に入っていただけたら、１日１ポチお願いします

にほんブログ村

★大好評の無料サービス！
・メルマガ「母と娘の心の謎を解くメールカウンセリング」
・メール講座「母の呪いを解く12日間メール講座」「毒母のすべてがわかる4日間メール講座」
・PDF小冊子「自分再生・リバースワーク」「母の呪縛から逃れるための3つのポイント」

・Youtube 動画

ご案内はこちらです↓↓

★著書・セミナーDVD/動画のご案内↓↓

★カウンセリングのご案内
対面（東京）/オンライン（Zoom）/メールによるカウンセリングがあります↓↓

★全活動がわかるオフィシャルサイトはこちらです↓↓