10/14（金）の状況を
夜に美輪明宏さんの音楽界に行って衝撃を受けた
このネタについては別途書くということで
その後にジムに行こうとしたら友人から電話
「あ？ジム？そんなん行かんでクラブで運動しようよ！」
なるほど
今まで必要以上に食べていたため実感がなかったが
確かに長時間動いているしやってる事は
有酸素運動だ（と思う）
というわけで急遽クラブに向かう
ドラベーのイベントだったが何気に楽しく、3時間ほど踊りっぱだった
しかし別の健康上の不安が
実は前から感じていたんだが地味に難聴くさい
日常生活では全く困らないけど人ごみとかになると
うまく聞き取れないことが多いんだよね
というわけでいろいろ話してくれたフレンズ、イマイチな返答多くてゴメン
そんなわけでダイエット模様はこんな感じ
☆食事
朝食：ライ麦パン+ヨーグルト+ファイブミニ+カゴメ野菜ジュース
昼食：心のオアシス ニコチャン弁当（ご飯半分）
夕食：ライ麦パン
美輪さんの音楽界で本当にお腹が一杯なってしまい
全然お腹がすかなかったので
クラブ前にライ麦パンを1枚だけ食べた
スピリチュアルな体験は体を変えてしまうね
☆運動
クラブで3時間踊る
3時間踊り続けた
クラゲのように！
やっぱりクラブは楽しいなぁ
ヨン様という音速の貴公子になるその日まで…
過ぎてはならぬ！過ぎたスケベは嫌われる！（byドルファン）
さすがにトレーニング明けのブログはつらいものがあるね
なわけで昨日の状況を
☆食事
朝食：ライ麦パン+ヨーグルト+ファイブミニ+カゴメ野菜ジュース
昼食：心のオアシス 松見屋弁当（ご飯半分）
夕食：豆腐+納豆+ゴーヤサラダ
間食：バナナ1本
なんつーか豆腐納豆が旨くて
夕食が楽しみなんですけど！
☆運動
エアロバイク 10分
マシントレ 胸+背中+足+腹
水泳 40分ほど
今日は初心者講習ステップ2ということで
体のデータ測定を行った
結果はと言うと
身長：172.1
体重：89.4kg
体脂肪率：27.8%
推定基礎代謝：1975カロリー
目標体重：81.4kg
体脂肪率が30%切ってた！素直に嬉しい！
7月あたりから微妙に筋トレしてたおかげかしら
その分バカみたいに食ってたんだけどね…
体重は減らなくてもいいから体脂肪率を下げて
ドロドロ血液をサラサラにしなきゃ
ひとまず今週末まで頑張って
食事＆ジム通いの慣習化を目指そう
ヨン様という熱血バタフライ宣言になるその日まで…
アイアムプロレスラー（byノブ）
ヨン様まであと…11.4Kg
ねむてー！
ジムに行く前にブログのネタ用に
久々にメガドラのゲームを何本か遊んだんだけど
改めて
ああ播磨灘
は凄すぎるゲームだ…
相撲ゲームなのに気持ちいいくらいジャンプ！
今晩もジム通い
今日は気付いたら40分ぐらい泳ぎっぱなしだった
うー、悪玉コレステロールをやっつけるぜ！
…眠い…
詳細は後日！
いよいよ会社を休職して世界一周する
という妄想が膨らみ始めた
インドのそこらへんの屋台で食べたサモサの味を思い出し
気がついたら口をあんぐりあけてボーっとする職務時間
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
一攫千金で国外脱出してぇ！
そんなこんなのダイエット活動は
☆食事
朝食：ライ麦パン+ヨーグルト+ファイブミニ+カゴメ野菜ジュース
昼食：心のオアシス 松見屋弁当（ご飯半分）
夕食：豆腐+納豆+ゴーヤサラダ
間食：バナナ一本
酒のつまみでよく食べていた豆腐納豆だが
たまに食うとうまいね！
☆運動
マシントレ 胸+背中+足+腹
水泳
今日からいよいよジム通いスタート
初日ということでインストラクターの人にいろいろ教えてもらう
凄く懇切丁寧に教えてもらいその姿勢に感心した、感謝
終わったら水泳
久しぶりに泳いだけどやっぱ気持ちいいね！
意外と泳げるもんだよ
明日はSTEP2を受講するのでまた頑張りたい
痩せようとか肩肘張らずに、楽しんでいかないとね
その結果体重は…
90.0kg
おいおい、増えてるジャン！
でもさほど気にしてなかったりするけど！
今回はのんびりいくよ
ヨン様という赤ゴジラになるその日まで…
山が動いた（by土井たか子）
ヨン様まであと…12.0Kg
mixiのプロフィール欄に昔趣味だったゲームの事でも書こうと思い
現在所有のゲーム機を並べてみた
・メガドライブ2（1は廃棄）
・メガCD2
・メガドライブSUPER 32X
・セガサターン（2台所有）
・NEOGEO
・3DO
・FM TOWNS MARTY
・ドリームキャスト（2台所有）
・PS2
・北米版PS2
・ニンテンドウ64
・XBOX
・ワンダースワンクリスタル
・ニンテンドウDS
・GP32（韓国の携帯ゲーム機。僕の理想をかなえてくれた究極のゲーム機）
で、現在まともに稼動しているのがXBOXだけ…
昔はなんやかんやで、気がむいたら起動させてたのにな…
ああ、昔のあの情熱はどこへやら…
というわけでたまーにゲームの話題なんかも書いていこうかな
などと思った始末
喜ぶの友人のハム太郎君だけかもしれないが…
MDの歴史の1ページ「MJ'S MOON WALKER」
マイケルが踊れば敵も踊りだす！
後半のマップの広さにイラつく
今改めて恋愛レボリューション21の4thいきましょいバージョン聴くと微妙に違和感があるね
と、本来であれば3年前に気付くべき事をいまさら気付いたわけだが
語ろうとしている事は全く関係ない話
先日、先輩に漫画を貸したお礼に5本足靴下をいただいた
先日友人が「これはいいぜえええ」と言っていた一品だ
僕も以前から気になっていたんだが改めて調べてみると、なるほど、凄いみたいだ
というわけで夕刊フジの記事をまんま転載
と、本来であれば3年前に気付くべき事をいまさら気付いたわけだが
語ろうとしている事は全く関係ない話
先日、先輩に漫画を貸したお礼に5本足靴下をいただいた
先日友人が「これはいいぜえええ」と言っていた一品だ
僕も以前から気になっていたんだが改めて調べてみると、なるほど、凄いみたいだ
というわけで夕刊フジの記事をまんま転載
うーん、さすがに夕刊フジクオリティといった感の記事だね
僕的には血液サラサラというのが嬉しい効能だ
早速はいてみた
ムレ防止のためかメッシュ仕様で透けているため
石田えりがプライベートでつけそうな下着のような卑猥さだが
なるほど、指の動きがスムーズでなかなか気持ちいいぞ！
さらに上の記事によると
5本指ソックスによるつま先立ちが健康にいいようだ
ん？爪先立ち…
これってフェロモン・ボンバーじゃない！
奇跡のリンク！
ようし！5本指ソックスはいて人生のホームランを狙っちゃうぞ！
第一日目からいきなり景気の悪い話だが
初っ端から体調がすぐれない
昨日早く寝るつもりが寝がけに読んだ「World Journey」に興奮して
深夜まで海外旅行体験記サイトをむさぼり読んでたせいだろう…
かなり気がめいっていたが今日はジムで入会手続きしなきゃ…
チャリンコで箱崎九大前のセントラルフィットネス（http://www.central.co.jp/club/hakozaki.html
）へ
しかし折からの体調不良に加え
このために購入したトレーニングウェアがどうもサイズ的に小さかったらしく
下半身にありえないぐらいの圧迫感！
ただでさえ悪い体調がさらに悪化！
入会手続きの際は嫌な脂汗をダラダラ流すはめになってしまい
入会前で運動もしてないのに汗だくという変な光景を演出してしまった
しかしお客さん少なかった…
最近家の近所の書店+レンタルビデオ店+音楽ソフト販売店が
突然つぶれるという大事件があったばかりだが
まさか…とつい過敏になってしまう
人少ないとのびのびできていいけどね
そんなこんなのダイエット活動は
☆食事
朝食：ライ麦パン+ヨーグルト+ファイブミニ+カゴメ野菜ジュース
昼食：焼肉弁当おかずのみ+ハムサラダ+トン汁
夕食：豆腐+サラダ+ヨーグルト
間食：おにぎり+豆乳
米は当分食わない！
と意気込んでいたが箱崎から帰る途中でくらくらしたので
ファミマによっておにぎり補給
適度な主食も必要ですな
☆運動
呉服町～箱崎九大前をチャリで往復しただけ
明日からはきっちりジムに行きたいよ
その結果体重計は…
89.6kg
あれれ、木曜に人間ドックで計ったときは89.5kgだったんだけど
金曜日の飲み会で食いすぎたからか？
参加者の女性が食べ残したおにぎりを酔った勢いでオークションして
数千円（金額記憶なし）で落札して食ったからか？
いやいや、まだ始まったばかり
計算外のこともあるさ
ヨン様というハマの番長になるその日まで…
馬鹿になれ（by猪木）
体重は気にしないと書いたけど一応これも慣例で残しておくか
目標はヨン様の体重78kgね
ヨン様まであと…11.6Kg
いろいろ考えた末今回はごくごくシンプルに
☆目標
痩せるというより血糖値や尿酸値や中性脂肪やγGTPを標準まで下げる
よって体重減少には特にこだわらないけど
数値が下がりそうなことはいろいろやってみる
ひとまず来年2月に一回数値を計ってもらおうかな、と考えてたり
☆食事編
朝食：ライ麦パン+サラダ+ヨーグルト+ファイブミニ
→乳酸+繊維で悪玉コレステロールをつぶす
昼食：松美屋（博多近辺のカリスマ弁当屋）
→汁物をとりたいので。ご飯は半分程度残す
夕食：豆腐+サラダ or 野菜鍋
→血糖値を下げるためには野菜は必須なので
間食：お茶 or 生姜湯
→以前も実践したあったかいものをひたすら飲むってやつ
あと前回あいまいにしていた酒とタバコは基本的にストップ
公式行事は最初のビール1杯まで…
うう…つらい…飲みたい…
☆運動編
本日箱崎のセントラルフィットネスと契約
今回は今までめんどくさくて気にもしていなかった
インストラクターによるアドバイスを初めて受けたいと思う
あとスタジオではヨガを中心に
大好物のサウナもあるし
それに加え最近巷で話題のフェロモンボンバーを実践したい
口コミで女子中高生の間で空前のブームらしい
やり方としては王道コピペがあるそうなのでそれを無難にコピペ
フェロモンボンバーとは、恥ずかしい話ですが陰毛を触ったり引っ張ったりすることでダイエットできちゃうってことです。女性ホルモンと関係があるようで、ゆほびかって雑誌に載ってたんですけど、2週間で14キロやせた人もいるんですって。あとモテモテになったり恋人ができた人もいるらしいです。
詳しいやり方はまず、円を書くように、優しく髪を洗うように陰毛をこすります。これは2.30秒くらい。後の2分は拳を作って指と指の間に毛を挟んで櫛でとくように、抜け毛を取るように優しくひっぱります。以上です。恥ずかしい人はトイレに行く時やるといいと思います。あたしはベッドの中でいつもしてます。一番いいのは朝やることらしいです。あたしは朝昼晩と気が付いた時にやっています。回数はお好みで。是非トライしてみてくださいね＾＾
おいおい、今、世間の女子中高生は
アンダーヘアー引っ張るのに夢中なのかよ！
こいつは凄いぜ！（ガオガイガー風）
これやるだけで痩せる上にモテモテになると言う
凄すぎるテクニックだ
考えたやつはノーベル賞モノですよ！
なお男性の場合は上記にくわえ
小用を爪先立ちでしたり、丹田を何かと苛め抜く事で効果倍増らしい
もてすぎて困る事はないよね
なぜか全裸で水泳する小島聖を思い出した
そんなわけでヨン様への道、最終章
いよいよスタートゥハッ！
本屋にダイエット関連の本と「銀座ホステス囲われ日記」と
「リッツ・カールトンが大切にするサービスを超える瞬間」
を買いに行ったのだが売ってなかった
仕方ないので帰ろうとすると1冊の本が目に入ったので
迷うことなくジャケ買い
それがこの「WORLD JOURNEY」だ
内容は実際に世界一周を体験した著者と
その他の世界一周体験者のインタビューで構成された
まさに「生の声」でつづられた世界一周の旅のためのガイド本だ
うーん、ガイド本というと少し了見狭いかも
作家にして実業家、でも本当は自由人である高橋歩による
世界放浪のすすめ、とでもいったほうがいいかな
この本で知ったのだが「世界一周航空券」というのがあるんだね
この航空券の存在自体に熱くなってしまうんだよ！
あとリアルな体験者の声はやっぱり胸をくすぐるよね
どの料理がよかったか？どこに一番感動したか？遭遇した危ない経験は？
その一つ一つに妄想が膨らんですっかり脳内世界一周旅行！
もうやばいよ、この本
今すぐバックパックからって空港に行きたくなってるんだけど！
しかしこの本で一番胸をえぐられたのは
「なぜ世界一周に旅立ったのか？」
その一節に
「アルバイトして月7万円を稼ぐくらいなら、親に84万借金してでも
1年間くらい遊んだほうが人生のためになる
お金は後で返せるが、時間は帰ってこない」
というのがあった
くやしいけど少し泣いた…
たった一度の人生
僕は振り返ってどんな感想を持つだろうか？
いい人生だったと笑えるだろうか
死はいつ訪れるかわからない
一度しかない人生
一度きりのチャンス
世界一周という壮大な浪漫に限らず
大きな夢とそれにたどり着く行動力
僕はその両方をもてていない
このままでいいわけないよね
自分の夢はどこか
自分の安らぎはどこか
まだまだ修行中
いや、修行のステージに立ててない…
まずはスタートラインまで歩いていかなきゃね
もうすっかり秋に突入した感もある今日この頃だが
唐突に我が家に夏がやってきた
というのも各所で高評価だったのでなんとなく買ったCD
Nona Reeves 「透明ガール」
が我が家にやってきたからだ！
なんでもっと早くこの曲に出会わなかったんだろう…
出会っていたらこの夏がマジで変わっていたかも…と思えるくらい
この夏最大の後悔かも
突き抜けた清涼感、沸き起こる多幸感
目をつぶると目の前には白い砂浜！青い海！
あんまりハッピーすぎてポロポロ涙出てくるんだけど！
まさに究極のPOP！
傑作！
ライブ曲も4曲収録されている太っ腹仕様だし
お願い、みんな聴いて！
夏気分でいられる限り
夏は終わらない、よね