ダイエット初日、弁当をつくった
（蒸したかしわとサラダをつめただけだが）
でもたったこれだけのことなのにえらい時間がかかってしまった
こう考えると毎日弁当を作ってくれていた母親（デスノート所有者）には感謝の一言だ
さらに言うと弁当を作って身だしなみを整えて出勤するOLの皆さんには頭が下がる思いだ
つい先日までは起床して家を出るまで10分というコンビニ感覚な生活だったので
しばらくは大変だろうな…
しかしゆくゆくは早起きして弁当の用意、朝食の用意、洗濯、掃除などが出来るといいな
Yes！主夫宣言！
さて、そんなこんなのダイエット活動は
☆食事
朝食：黒酢＆グレープフルーツジュース
昼食：ゆで卵2個＆サラダ
夕食：蒸したささみ＆サラダ
リセットダイエットは1週間に1回必ずゆで卵を食べないといけないらしいので
コンビニで味つきゆで卵を買って食べた
たまーにゆで卵とか食べるとこんなに美味しいんだね！びっくりしたよ！
サラダも今日からノンオイルおろしポン酢ドレッシングに変更したよ！
☆ダイエット作戦
寝ヨガ＆つるのポーズ＆足裏湿布＆足指しばり
以前ヨガをやろうと本を買ったのだが全く長続きしなかった
今回の寝ヨガは寝たままできるので気軽に出来る
思った以上にきついけどこれなら続けていけそうだ
で、気になる体重なんだけど
87.8kg
おいおい2日で3kgも痩せてしまったよ！
以前の食事量の異常さを考えたら意外と普通のような気もするけど！
あと、つるのポーズのおかげだと思うんだが昼間の眠気がほとんどなくなった
睡眠時無呼吸症候群をわずらっているため時々昼間に鬼のような睡魔が襲ってきていたが
少なくともここ数日はそれがない
まあこれは来週一週間見てみないとなんともいえないけど
体がよい具合になってきてるというのは実感できるね
さすがに急に減りすぎなのでそろそろ停滞しそうだけど頑張れそうだ
ヨン様というラブマシーンになるその日まで…
試合後、ベルナルドのお尻を触りたかったんだけど、彼がホモセクシャルなのか向こうから触ってきたよ。
（byゲーリー・グッドリッジ）
10kg減量まであと…7.0kg