夕刊フジBLOGにこんな記事があった
ダイエットは痩せなくても意味がある
食事と運動で、３カ月間少しずつやせるだけでも、肝臓（肝細胞）の脂肪が減り、糖尿病など生活習慣病予防に役立つことが分かってきたらしい
体重１００キロ前後の３０－４０歳代の男性２０人に対して週１回ずつ３カ月間、食事と運動の指導をしたところ、減量による体重の減少幅が少なくても、肝臓の脂肪は平均３８％減り、糖尿病など生活習慣病予防の可能性があることがわかっただそうだ
しかもポイントはこの指導期間中、運動量はほとんど変わらず、これはほぼ食事療法の効果だったということだ
なるほど
最近体調が悪く、とかく自分の体が心配だ
見た目も大事だけど体の中から治していかないといけないな…
しかし食事療法だけでこんなにいくものなんだね
うーん、わかってはいるんだけどね…
小さなことからこつこつと
早速今日から酒の量を減らすぞ！
ダイエットは痩せなくても意味がある
食事と運動で、３カ月間少しずつやせるだけでも、肝臓（肝細胞）の脂肪が減り、糖尿病など生活習慣病予防に役立つことが分かってきたらしい
体重１００キロ前後の３０－４０歳代の男性２０人に対して週１回ずつ３カ月間、食事と運動の指導をしたところ、減量による体重の減少幅が少なくても、肝臓の脂肪は平均３８％減り、糖尿病など生活習慣病予防の可能性があることがわかっただそうだ
しかもポイントはこの指導期間中、運動量はほとんど変わらず、これはほぼ食事療法の効果だったということだ
なるほど
最近体調が悪く、とかく自分の体が心配だ
見た目も大事だけど体の中から治していかないといけないな…
しかし食事療法だけでこんなにいくものなんだね
うーん、わかってはいるんだけどね…
小さなことからこつこつと
早速今日から酒の量を減らすぞ！