皆さん、こんばんは⭐︎
あゆねこです
最近身体が重くなってきたので
和食にシフトチェンジしていました
しかし今日は朝昼 パンです
美味しいけど
いつものように美味しく感じませんでした
むしろ噛みごたえがなく
物足りなさを感じました
またしばらくパンを控えて
お味噌汁にしようかな
お味噌汁は便通がよくなるし
身体も温めてくれるので
ダイエットの強い味方です
ノースキンケア33日目
朝のゆとりがとれていないので
さっと髪を束ねるだけになっています
本当はもっとアレンジを楽しみたい
なぜなら
髪がまとまってアレンジしやすいから
美肌気功講座の先生も
ブログに書いていらっしゃいましたが
ブラシを使ってシャンプーすると
一回につき
髪の毛100本😭
抜けるそうです
美容師さん曰く
それは普通なのだとか
いやいやさすがに抜け過ぎでしょう
湯シャンに変えると
ゴシゴシ洗う必要がなくなるので
抜け毛がぐっと減りますよ
涼しくなってきたので
ベタつきや
頭皮の匂いが気にならず
始めるなら
今がチャンスです
自分を労って
きれいな髪を目指しましょう