こんにちは。
長崎ベイサイドマラソン以来のブログ（前回の人間ドックは１１月上旬の出来事でした）です。
翌週は姉が所用で実家に不在の為、買い物難民の両親のサポートするべく帰省。
実家の近くに↓
このような運動があったと初めて知りましたので、不勉強でした。
１１月２８日に人間ドックで発見した大腸ポリープを除去するべく、近所のクリニックで大腸カメラ。
食事規制や運動制限（１２月上旬）がきつく感じましたが、ガマンの日々でした
取ってもらってひと安心です
食事制限後の外食（前の入居のマンションにあったお店が５周年記念でお安く頂きました）
食事制限が長かったため、お腹いっぱいになりつつもかなり美味しく感じました。
１１月は７６キロの走行距離となりました（フルマラソンとハーフの大会が主でした）
１２月９日は福岡国際マラソンの沿道警備に行ってきました（職場の同僚の方に誘われて）
警固小学校の近くでしたが、少しTVに映っていました。
１８日と１９日は両親（父が１８日、母が１９日）の通院の付き添いで帰省。
父は田平の病院に夕方付き添い 母は佐世保に午前中に付き添いでした。
母の時の昼食にて久々にちゃんぽん食べました。
福岡に居る時は食べないのですが、長崎にいると無性に食べたくなります。
美味しく頂きました。
最近（２２日）は帯状疱疹ワクチン二回目を接種しましたが、副反応で37・5℃熱がありましたが、今は快調です
仕事は閑散期ですが、恐怖の成果発表報告会がプレ発表が来月あるので、泊りの日は資料作りで仮眠がほとんど無く、きついですが本発表の２月まで続きます（資料を職場の方にみてもらったのですが、年末年始でやり直しを言われた箇所が沢山あるので、職場で集中してやり直ししてきます。）
年末年始は１２月３０日～３１日は当直・当直明け 元日～２日も当直・当直明けと続くため、身体に気を付けます。
最後のこの一年、拙いブログをお読みいただき、ありがとうございました。よいお年をお迎えください。